По моей идее это должно быть первое занятие, с которого я бы рекомендовала начинать заниматься спортом. Минимум усилий и максимум результата-все как мы любим! Эти упражнения сделают мышцы сильными и подтянутыми, придадут вам сил и бодрости, уверенности в себе !
