Я та моя Тінь: що ти насправді знаєш про себе?

Я та моя Тінь: що ти насправді знаєш про себе?

У цей день, щоправда, аж у 1875-му народився один з найвідоміших психологів – Карл Юнг. Навіть якщо ти не особливо цікавишся психологією, напевно в інтернеті пару раз натикалася на його ім'я.


Можливо, саме в його честь назвали дивний свято День танцю зі своєю тінню (його відзначають 27 січня). Звучить дивно і навіть містично, але насправді нічого страшного немає: танець з тінню означає знайомство із самим собою.

Стародавні люди тіні надавали величезне значення, адже вона народжується разом з людиною і слід за ним все життя. Тінь сприймалася як окрема особистість, яка, хоча і не матеріальна, володіє особливою силою. Відомий швейцарський психолог Карл Юнг переосмислив поняття тіні і ввів його в психологічну термінологію. У його трактуванні Тінь – це тіньові сторони особистості, які людина пригнічує в собі.

 

Іншими словами, Тінь – це те, що людині не подобається в собі, тому підсвідомо він прагне це відкинути.

Це може бути агресія, сексуальні бажання, страхи – перелік тіньових якостей суто індивідуальний. Тіні виникають громадської думки. Ще батьки пояснюють маленькій дитині, що в суспільній практиці прийнято, а що засуджується.

Дитина запам'ятовує, що той, хто відрізняється від норми, приречений на самотність. Між тим потреба належати суспільної групи закладена природою, тому людина з юних років навчається пригнічувати те, що може зробити його ізгоєм суспільства.

 

Але проблема в тому, що постійне ігнорування тіньових аспектів не сприяє їх зникненню – вони лише приховані до певного часу.

Тобто вони зберігаються в області несвідомого, поки певна ситуація не активує їх. Чи траплялося тобі, наприклад, вступити нечесним чином, хоча тобі це абсолютно не властиво? Чи, може, зухвало відповісти вчитель, коли від тебе ніхто цього не очікував? Так виявляла себе твоя Тінь: несвідоме здобувало гору над свідомим.

Що таке танець з тінню?

Щоб бути гармонійною особистістю, потрібно познайомитися зі своєю Тінню, зрозуміти джерела її виникнення і прийняти її. В цьому і полягає суть Дня танцю зі своєю тінню. Щоб злиття відбулося, необхідно організувати перше знайомство. Звільни частину кімнати від меблів, включи неголосну заспокійливу музику і приглушити світло. А тепер танцюй, спостерігаючи за своєю тінню.

Як допоможе особистий щоденник?

Зрозуміло, танець – лише перший цеглинка у довгому і складному шляху (який, однозначно, варто зусиль!). Щоб пізнати себе, потрібно навчитися заглядати всередину себе. Оскільки Тінь – результат роботи несвідомого, то для початку необхідно звільнити свою свідомість від зайвих думок. Кращий спосіб – медитація.

Після медитації займися особистим щоденником: згадай ситуацію, в якій ти повела несподіваним для себе чином. Проаналізуй, що сприяло такому поводженню, а також постарайся пригадати свої емоції. Це вправа, регулярно повторюване (на різних ситуаціях), покликане визначити твою Тінь і знайти спосіб взаємодії з нею.

Навіщо це все потрібно?

Як ми вже сказали, танець, медитація і особистий щоденник покликані виконати одну-єдину задачу: допомогти людині пізнати себе краще, вивчивши область несвідомого. Карл Юнг вважав, що саме це лежить в основі благополуччя: об'єднавши свідоме з несвідомим, людина може повною мірою керувати життям.

 

Так що це дійсно круто – знати себе від і до:)

Прокоментувати
Відправити статтю