Тонкий сенс: чому чоловіків приваблюють стрункі жінки

Тонкий сенс: чому чоловіків приваблюють стрункі жінки

На них обертаються, ними милуються, з ними заговорюють на вулицях. Що особливого таїть постать стрункої дівчини? І чому чоловіків буквально тягне до неї як магнітом?


Чим відрізняються чоловіче і жіноче уявлення про привабливість і як стати такою не тільки в очах чоловіків, але і в своїх власних? Розповідає наш експерт В'ячеслав Захаров, психолог і дієтолог, член міжнародної асоціації з вивчення ожиріння.

Очевидно, що для того щоб бути привабливою, однією стрункості недостатньо. Необхідна якась внутрішня харизма. В'ячеслав Захаров пояснює це так: «Привабливість – це гармонія між вагою, обсягами, станом здоров'я і так званими флюїдами, коли тебе нез'ясовним чином тягне до людини на рівні тіла».

Втім, яким би не був стан особи, косметичні хитрощі можуть допомогти завуалювати недоліки і підкреслити достоїнства. Досить зручно, якщо врахувати, що чоловіки, як відомо, люблять очима. Правда, з фігурою все складніше. «Ми бачимо людей через призму їх одягу, – зауважує В'ячеслав Захаров, – і мало хто буде сперечатися, що особливо спокусливо одяг сидить на фігурі „пісочний годинник“: її власницям простіше підібрати вдалий гардероб, щоб підкреслити свої сильні сторони».

А що ж у цьому випадку робити власницям інших типів фігур? Спробуємо розібратися, що таке стрункість в чоловічих очах з наукової точки зору.

Еволюційна теорія психології пояснює парадокс популярності «пісочного годинника» досить просто. Саме інстинкт продовження роду змушує чоловіка захоплюватися тими жіночими рисами, які не схожі на його власні, пов'язані в його свідомості з молодістю і здоров'ям, а значить, хорошим потенціалом в плані репродукції. І навіть якщо чоловік не планує мати дітей або ця перспектива пов'язана з дуже віддаленим майбутнім, природа візьме своє: дівчина з явно вираженою грудьми, талією і округлими стегнами зверне на себе його увагу.

Але невже все зводиться до тваринних інстинктів? На щастя, немає.

Незважаючи на те, що дівчата з фігурами «пісочний годинник» присутні практично в будь-якій рекламі товарів для чоловіків, не варто сприймати це як єдино можливий еталон. «Ідеальних параметрів немає, – зауважує В'ячеслав Захаров, – у всіх своя конституція. Чоловіки часто оцінюють не стільки за пропорціями тіла, скільки за сприйняттям образу цілком. Однак стрункість дуже важлива як певне відображення гарного самопочуття, яке безпосередньо впливає на те, як жінка підносить себе».

Цікаве питання: а як оцінювати стрункість? З сантиметром або вагами? І на що орієнтуватися: на горезвісні 90

В'ячеслав Захаров стверджує, що можна. «Зовнішність оманлива навіть більше, ніж ми звикли думати, – говорить експерт. — У кожної жінки є така подруга, яка їсть більше, ніж вона, не обмежує себе в кількості солінь, копченостей і солодощів, але при цьому струнка. Якщо ця подруга харчується саме таким чином, то це в жодному разі не позначиться позитивно на її здоров'я. Так, зовні вона може бути досить струнка, але надлишки шкідливих смакоти можуть відкладатися у вигляді вісцерального (внутрішнього) жиру навколо життєво важливих органів. При цьому вага цієї самої подруги може суттєво не змінюватися протягом усього життя, адже з віком, якщо не харчуватися правильно і не займатися спортом, йде активне пригнічення м'язової тканини і нарощування жирової – одне просто замінюється іншим. Саме тому експерти з харчування ніколи не будуть дивитися виключно на свідчення терезів – це дуже оманлива цифра».

Щоб дізнатися, чи все в нормі з вашим тілом, необхідно пройти биоимпедансный аналіз. Він продемонструє співвідношення м'язової тканини і жирової маси, причому не тільки зовнішньої, але і внутрішньої. Останній фактор особливо важливий, адже саме надлишок внутрішнього жиру таїть серйозну загрозу нашому здоров'ю. Є і інші важливі параметри: швидкість обміну речовин, водний баланс, кількість кальцію в організмі. Пройти такий велнес-тест можна в деяких фітнес-клубах (тільки з'ясовуйте заздалегідь, чи є необхідна апаратура) або в клубах здорового способу життя, які ведуть консультанти Herbalife Nutrition. У цьому випадку крім сухої фактичної інформації ви отримаєте практичні рекомендації з харчування і способу життя.

Якщо, пройшовши биоимпедансный аналіз, ви з'ясуєте, що поки не вписуєтеся в норму, не дуже турбуйтеся: ви в більшості. На жаль, спосіб життя у великих містах заважає багатьом з нас бути і почувати себе здоровими. А ще – зберігати те відчуття легкості буття, яке дуже легко зчитується чоловіками як важлива особистісна характеристика. В'ячеслав Захаров: «Зовнішній образ завжди повинен бути доповнений позитивною енергетикою, що йде зсередини. В юності нею можна мати при будь-якому статурі, але чим старше ми стаємо, тим більше починаємо помічати взаємозв'язок самопочуття і впевненості в собі».

Так що ж виходить? Гарна фігура – це не тільки приманка для чоловіків, але ще й обіцянку гарного самопочуття? Абсолютно вірно. Адже заїдаючи неприємності і внутрішню невпевненість булочками і цукерками, ми позбавляємося можливості жити з задоволенням. Давайте розберемося, з чого почати роботу над собою, щоб нарешті бути задоволеною не тільки своїм відображенням, але і життям в цілому.

Крок 1. Не сідайте на дієту. Для того щоб бути здоровою, стрункою і повною сил, потрібно збалансовано харчуватися, і тільки. Правда, робити це необхідно все життя. «Коректуйте раціон залежно від цілей, чи потрібно вам схуднути або набрати м'язову масу, і ви завжди будете в хорошій формі», – радить експерт.

Крок 2. Не голодуйте! найдурніше, що можна придумати під час схуднення, – відчувати почуття голоду. «Це важко психологічно і незмінно призводить до схеми: голод, зрив, жор. Можна провести паралель зі сном: якщо я не посплю цілу добу, то потім мені буде мало восьми годин, щоб повністю відпочити, – розповідає В'ячеслав Захаров. — Найстрашніший для організму голод – це голод в результаті дефіциту корисних речовин, вітамінів і мінералів, він не прочитується нами як просте бажання поїсти, але саме цей голод уповільнює обмінні процеси». Не отримуючи повноцінного харчування, наше тіло починає бити тривогу і запасати ресурси на чорний день: не витрачати жир, навіть якщо дієта заснована на яблуках та гречці.

До речі кажучи, голод впливає на лібідо і самооцінку, сприяє зниженню рівня енергії. Спочатку з'являється маніакальний стан, а потім воно змінюється депресивним. Тяга до солодкого, дратівливість, зрив і почуття провини – типові ланки цього ланцюга.

Крок 3. Скоротити кількість внутрішньої жирової маси. «Так як жир займає в тілі багато місця, схуднення за рахунок жирової, а не м'язової маси призводить до помітного зменшення обсягів, – зауважує В'ячеслав Захаров. — Видимий результат можна отримати за два тижні – це цілком реально і не пов'язано зі стресом для організму». Позбутися зайвої жирової маси можна, зробивши акцент на продуктах з низьким вмістом жиру та високим вмістом білка. Вони необхідні для формування і збереження м'язової тканини і оптимального функціонування організму. Таким збалансованим складом має, наприклад, протеїновий коктейль Формула 1 від компанії Herbalife Nutrition. Вживаючи це продукт регулярно, ми отримуємо більше білка, ніж міститься в порції індички, у склянці йогурту або чашці кукурудзи.

Крок 4. Отримаєте підтримку в особі чоловіка. Поясніть партнеру, що для вас важлива його підтримка і що вам сильно допоможе, якщо він буде відзначати позитивні зміни і робити вам компліменти. При цьому уникайте фраз «У мене ось тут целюліт, а ось тут розтяжки», особливо якщо бажаєте почути негативні репліки у відповідь. За великим рахунком чоловіки рідко звертають увагу на розтяжки та інші недосконалості фігури. А от відзначити факт, що дівчина недостатньо любить себе, під силу кожному з них. Тому любіть себе, і ви будете по-справжньому привабливою!

Прокоментувати
Відправити статтю