Ознаки депресії: як зрозуміти, що ти не просто сумуєш

Ознаки депресії: як зрозуміти, що ти не просто сумуєш

Коли пора звертатися за допомогою?


З настанням міжсезоння слово «депресія» з'являється все частіше не тільки в заголовках популярних журналів, але і в сленгу звичайних людей. Депресією в побуті називають поганий настрій, що в корені неправильно: хоча б тому, що одне з них – даний психічний розлад, а друге – емоційний стан.

Іншими словами, депресія, як і будь-який розлад, не зникне сама по собі після покупки нової кофтинки, а от поганий настрій – дуже навіть пройде. Але, зрозуміло, хороший шопінг – не критерій здоров'я, тому пропонуємо розібратися, що ще сигналізує про наявність депресії.

Емоції

Депресія — це комбінація відразу декількох компонентів, серед яких переважають такі негативні емоції:

  • Смуток

  • Спустошеність

  • Підвищена подразливість

  • Відчуття безнадійності

Причому всі ці емоції проявляються одночасно — вони тиснуть на людину, народжуючи відчуття безвиході.

Самооцінка

В депресивному стані самооцінка помітно падає. З'являється відчуття, що ти ні на що не здатна і винна у всіх смертних гріхах. Це відбивається на рішучості: будь-які, навіть самі незначні рішення, даються насилу.

Ізоляція

У стані депресії бажання спілкуватися з близькими, включаючи навіть кращих друзів, помітно зменшується. Людина як би закривається в своєму світі, в який нікого не хоче впускати. Перевірити це досить просто: потрібно лише порівняти, скільки соціальних активностей було раніше, і скільки їх зараз.

Суїцидальні думки

Коли з'являються думки про заподіяння шкоди собі — це тривожний знак. Навіть якщо мова йде про незначних порізах, високий ризик того, що це може перерости в історію з трагічним кінцем.

Зміна ваги

Різкий набір ваги або різке схуднення — такі скачки ваги сигналізують про розладах нервової системи.

Енергія

Психологічні проблеми незмінно накладають відбиток на фізичні здібності: депресивному людині складно виконувати навіть легкі фізичні навантаження. Спостерігаються також проблеми з концентрацією.

Сльози

Сльози — нормальна реакція для людського організму. Але людини в депресії особливо легко довести до сліз, причому без явної на те причини.

Якщо ти спостерігаєш ці симптоми у себе або у когось із своїх близьких, негайно звертайся за допомогою. Депресія – небезпечне розлад, від якого неможливо позбутися самостійно.

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена