Чому іноді корисно бути песимістом

Чому іноді корисно бути песимістом

Коли склянка наполовину порожній, і це добре.


Чомусь вважається, що позитивний підхід до жизниandnbsp— це завжди краще, ніж негативний. Але іноді готуватися до гіршого навіть корисно: це називається оборонним песимізмом. Вчені стверджують, що він може допомогти стати впевненіше і навіть здоровіше. Так що не переживай, якщо ти мислиш негативно :)

Оборонний (або захисний) песимізм з'явився як стратегія боротьби з тривожністю. Спочатку налаштовуючи себе на найгірший результат, ти прораховуєш всі перешкоди і проблеми, які можуть тобі зустрітися, і намагаєшся придумати, як їх уникнути. Переконаний оптиміст береться за справу з завищеними очікуваннями, а коли щось йде не так, починає переживати і знижує свою продуктивність.

Негативне мислення також може допомогти менше розчаровуватися. Усвідомлюючи найгірше, що може статися, ти ніколи не здивуєшся, якщо щось і справді піде за таким сценарієм. А ось ті, хто завжди чекають більшого, обов'язково розчаруються, якщо цього не отримають. При цьому затяті оптимісти рідко беруть на себе відповідальність за провал, звинувачуючи обставини або ситуацію, люди ж з песимістичними поглядами більш чесні з собою.

Негативний погляд на речі також може бути корисний для здоров'я. Люди, їм володіють, серйозніше сприймають будь-яке нездужання і при перших симптомах йдуть до лікаря. Ще вони приймають більше профілактичних заходів при спалахах яких-небудь захворювань, в той час як оптимісти може просто сподіватися на краще. Також, згідно з дослідженнями, песимістичні пацієнти з хронічними andnbspзаболеваниями старанно виконують розпорядження лікарів.

Зверни увагу: негативних думок теж має бути в міру. Коли ти використовуєш цей підхід, щоб чесно поглянути на ситуацію і уникнути якихось помилок, то він лише піде тобі на користь. Але якщо ти будеш постійно звинувачувати інших чи себе у всіх невдачах, то такий песимізм не принесе ніякого успіху.

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена