Нічні кошмари: навіщо нам сняться страшні сни

Нічні кошмари: навіщо нам сняться страшні сни

Біллі Айлиш, наприклад, в своїх кошмарах черпає натхнення для творчості. Хід прикольний, звичайно, але завдання у них інша


От уяви: тобі наснилася якась жах, ти прокинулася вся з себе схвильована й збентежена – а далі що? Яка перша реакція? Забути всю цю нісенітницю і зробити вигляд, ніби нічого не було? Або ходити-боятися, морочитися і, може бути, заглянути в пару сонників, щоб дізнатися, яких неприємностей тобі в цей раз напророчили? Здогадаєшся, який варіант правильний? Підказка: ніякої. Так, вибач, питання був із секретом :)

Перш ніж продовжити, давай розберемося з термінологією. «Страшний сон» і «нічний кошмар» не зовсім синоніми. Страшний сон – це коли стремнувато, але, загалом-то, отряхнулась і пішла. З кошмарами складніше – від них так просто не відбудешся. Тому що ці зарази зачіпають якісь особливі струнки душі і струсити себе не дозволяють – вже дуже чіпко тримаються. Саме кошмари мають дурну звичку повторюватися – вони як твій персональний ужастик, зі спин-оффами, пріквелами і сиквелами. Це може бути буквально той же сон, а може бути щось дуже схоже за сюжетом і загальному враженню. У будь-якому випадку, приємного мало.

Відразу обмовимося, якщо ти залпом переглянула всі сезони «Американської історії жахів», то захоплюючі сновидіння можуть виявитися лише «післясмаком» і ніякого глибокого сенсу в собі не нести. Хоча навіть в цьому випадку, мабуть, не варто зовсім вже їх ігнорувати. Хто знає, раптом не тільки серіал навіяв тобі лякаючі видіння?

Взагалі, всі ці страшні сни і кошмари – це такий привіт з несвідомого (та частина твого «я», яка недоступна свідомості). Коли ти бодрствуешь, у нього немає особливого права голосу, бо всіма процесами рулить свідомість. А воно любить приховувати й придушувати «несвоєчасні» і «неправильні» думки, заморочки і інші переживання, які пристойній людині відчувати нібито не належить. Коли ти засинаєш, цей мегацензор вимикається і на сцену виходить несвідоме, якому майже завжди є що сказати. Висловлюється воно, правда, частіше мовою символів – тому не завжди відразу зрозуміло, що це було.

Чула коли-небудь фразу «сподівайся на краще, готуйся до гіршого»? Приблизно цим і займається твій мозок, коли показує тобі «страшне кіно». Фокус в тому, що мозку абсолютно наплювати, у сні або в реальності ти пережила якусь подію, воно все одно відправиться в загальну скарбничку спогадів. Ось ще фокус: навіть самі неприємні, але знайомі ситуації, в яких ти вже одного разу взяла участь, в наступний раз мозку простіше взяти і «переварити». Тому, коли ти з-за чого-то переживаєш (таємно чи явно), запускається щось на зразок генеральної репетиції – несвідоме підказує мозку найгірші сценарії розвитку подій, а він відпрацьовує їх на практиці.

Скажімо, коли ти сумніваєшся у правильності хлопця, тобі сниться, як він одружується на Камілі Мендес або йде до твоєї подруги. Ну ось, найстрашніше (типу) сталося, зате тепер ти знаєш, що робити і як себе вести. А якщо ж твій бойфренд і правда змінить чи піде, емоційно тобі буде набагато легше пережити цю драму. Простіше кажучи, сни допомагають справлятися з можливим стресом.

Але вони не пророкують майбутнє!

Навіть якщо ти багато разів «відрепетирувала» зрада одного або провал на іспиті, далеко не факт, що це відбудеться насправді. Твої страхи – це не більш ніж твої страхи. То є так, у тебе можуть бути реальні підстави для занепокоєння, але їх може і не бути. Загалом, ніякої містики, суцільна психологія.

Якщо справа дійшла до кошмару, значить, ти вже занадто довго пропускаєш повз вуха послання від підсвідомості, і тепер воно врубило гучність на максимум, щоб хоч як-то до тебе достукатися. Власне, тому кошмари і повторюються. Поки в статусі повідомлення не засвітиться довгоочікуване «прочитано», від тебе, май на увазі, не відстануть і продовжать бомбити многосерийными жахами. І, цілком ймовірно, що чим довше і наполегливіше ти будеш від них відмахуватися, тим частіше підсвідомість буде «радувати» тебе барвистими страшилками різного ступеня витонченості.

Але навіть якщо ти настільки фанат фільмів жахів, що і від нічних кошмарів умудряешься отримувати задоволення, радимо все-таки не надто захоплюватися процесом. Тому що навіть разовий показ» такого «кіно» – більш ніж поважна причина заглянути у свій внутрішній світ і провести інвентаризацію. Кошмари, як правило, не сняться по дрібницях, вони сигналізують про те, що ти сильно запустила своє ментальне здоров'я. Може, накопичені проблеми стали вже настільки рідними, що ти і не здогадуєшся, який бардак розвела.

На щастя, підсвідомість набагато сприйнятною (і відвертіше!), ніж ходити «я». І раз вже він так кричить, значить, настав момент викроїти час і підібрати ключик до його шифровок. Постарайся згадати всі страхітливі образи і подумай, які асоціації вони у тебе викликають – цілком можливо, що де-то в них криється потрібний код. Психологи, до речі, радять вести щоденники сновидінь – не тільки страшні, а всіх взагалі або хоча б запам'ятовуються. Так тобі буде простіше відловити повторювані сюжети і образи, навчитися розуміти свої сни без сторонніх тлумачів і сумнівних підказок з інтернету і сонників.

Втім, навіть сомнологи (вчені, які вивчають сон і сновидіння) і психологи визнають, що є деякі загальні для всіх символи і образи (але з застереженням, що в будь-якому правилі бувають виключення, на які загальноприйняті тлумачення не поширюються можливо, ти якраз з таких.)

Наприклад, сни про переслідування можуть видавати приховані бажання або «тіньові» якості, які ти не хочеш у собі визнати, – треба зрозуміти, від чого саме в собі ти тікаєш і прийняти свою темну сторону.

Якщо ти когось вбив – в реалі злишся на цю людину, але з якоїсь причини не можеш висловити свій гнів. Якщо вбивають тебе – реальний агресор, швидше за все, знову-таки ти сама, але щоб залишатися білою і пухнастою переносиш, що називається, з хворої голови на здорову. А бувають образи, які можуть сигналізувати про самих що ні на є фізичні проблеми – особливо якщо такі кошмари сняться частіше разу на місяць.

Зіпсована їжа, наприклад, може натякати на проблеми з шлунком, а поранення в серце – на проблеми з серцево-судинною системою. Діагнози ставити собі за снам не треба, але, якщо такі образи часто про себе нагадують, незайвим буде все-таки забігти до лікаря і обстежитися. Better safe than sorry :)

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена