«Секс — базова потреба, як є або пити».
У своїй практиці психолог-сексолог Віра Собко часто стикається з жінками, у яких виникають проблеми з отриманням задоволення в ліжку. Та й на нашому форумі, читачки часто цікавляться причинами такого явища.
Наш експерт вирішила написати відверту колонку про те, що заважає жінкам насолоджуватися усіма фарбами інтимного життя.
У своїй практиці я дуже часто стикаюся з проблемами пригніченою сексуальності, затиснутого тіла, відмови від себе, від насолоди, як одного з проявів «Я живу!»
Часто-густо відмова від партнерських відносин, які часом лякають більше, ніж ядерна війна! Я чую скарги про те, що дотики не приносять радості і задоволення, а проникнення доставляє дискомфорт, в кращому випадку, але часом навіть біль.
Жінка може взагалі нічого не відчувати, а точніше, дівчина, а вже потім жінка.
«Чого старатися? Простіше поставити на собі хрест!» — як сказала одна з моїх клієнток.
І це не приватна проблема. Жінки не отримують задоволення, і найсумніше — перестають прагнути цього. Наприклад, моя клієнта Марина 26 років живе з молодим чоловіком і вже кілька років займається сексом за звичкою.
А от Оксана, яка в принципі ще жодного разу не стикалася з голим чоловіком, не відчувала тепла і любовних обіймів. Оксані вже 35.
Цей не фригідність. Це не хвороба. Я вважаю, це відмова від себе, від своїх бажань, від життя.
Секс — базова потреба, як їсти чи пити. Тільки без сексу чомусь вважається, що можна прожити. Про якість життя в ці моменти замовчується.
Причин такого явища є декілька, часто це цілий комплекс:
-
заборони й осуду в дитинстві
конкуренція з матір'ю
невдалий сексуальний досвід, аж до травм насильства
заперечення своєї жіночності — себе як таку прийняти не виходить.
Ви можете бути матір'ю, подругою, дружиною, дочкою, але ви жінка у своєму першому і головному вияві.
Якщо це не так, зараз, в глибині вашої душі, по відчуттю у вашому тілі — тоді ось він відповідь на твоє питання: «Чому немає насолоди?».
І обов'язкові компоненти таких проблем:
-
занижена самооцінка
напруга в думках
напруга в тілі.
Необхідно розглядати всі ці аспекти в роботі з сексуальною чутливістю і насолодою.
Зараз секс-індустрія, безперечно, розвинена потужно. Тут і там можна зустріти інтим-магазини з різноманітною атрибутикою. А що далі?
Дами купують товари секс-шопу, намагаються використовувати. Тільки ось в напруженого тіла, такі експерименти не допомагають. Тому не варто сподіватися на чарівний гаджет, який в мить розкріпачить і задовольнить вас.
Почніть розвивати чутливість до себе, до свого тіла, до рухів партнера.
Навчіться отримувати задоволення від життя. Від валяння в ліжку, від гумки панчох, аромату гарячого чаю, сонячного світла, співу птахів, шелесту листя.
Візьміть за практику «дозволяти»! Дозволяти собі будь-які думки, будь-які почуття і будь-які бажання. Промовляйте собі це. Торкайтеся себе. Спостерігайте за навколишнім світом. Ходіть босоніж по траві і теплої землі. Або робіть масаж ніг — ви здивуєтеся, але ця практика буде знімати напруги з тазової області. Нехай з цього починається і цим закінчується кожен ваш день.
Не карайте себе відмовою від задоволення і насолоди від сексу, від життя.
Кайф — це не сексуальна розрядка.
Кайф — це любити себе.
