Класика або посібники з психології? Які книги потрібно читати, щоб перемогти депресію

Класика або посібники з психології? Які книги потрібно читати, щоб перемогти депресію

Вчені провели цікаве дослідження!

Нещодавно вчені провели дослідження і з'ясували, що саме твори класичної літератури, а не мотиваційні книги з психології можуть підвищити ефективність роботи мозку і емоційний стан. Про этомandnbspсообщаетandnbspпортал Daily Mail.

Вчені рекомендують людям, які страждають від депресії, відмовитися від self-help книг із серії «Як стати президентом: посібник для чайників» на користь творів Льва Толстого, Джейн Остін, Чарльза Діккенса та інших знаменитих письменників.

За словами професора Філіпа Девіса з Університету в Ліверпулі, читання класики допомагає емоціям вийти назовні, а уява дозволяє людям людям відчути себе «живими» і розвиває мозок. А це потенційно може не тільки допомогти в боротьбі з депресією, але і поліпшити стан!

Мотиваційні книги такого ефекту не дають, тому що в момент їх прочитання мозок не відволікається від сумних думок, а часто навіть наоборотandnbsp— концентрується на них.

«Ви просто шукаєте інформацію і робите це швидко, це дуже просто і відбувається майже автоматично, а читання художньої літератури передбачає більш складні процеси, і мозок починає працювати. Людина втягується в те, що відбувається, задіюються його емоції»,andnbsp

— пояснив Філіп Девіс в інтерв'ю.

Прокоментувати
img
РЕДАКТОР
Відправити статтю