Як зрозуміти, що один схильний до суїциду, і врятувати йому життя

Як зрозуміти, що один схильний до суїциду, і врятувати йому життя

10 вересня – Всесвітній день запобігання самогубствам.


Тема смерті незмінно лякає, особливо в світлі збільшення кількості випадків суїциду серед молодих людей. Ханна Бейкер з «13 причин, чому» – наочний доказ того, що до суїциду може бути схильний навіть самий, здавалося б, адекватний зовні людина. Хто знає, можливо, наступна Ханна – хтось із твоїх близьких?

Ознаки депресії

90% спроб самогубства відбуваються з причини депресії. Справа в тому, що депресія – вкрай небезпечний стан, впоратися з якими самотужки не вийде. Це не просто сумний настрій, яке лікується походом у магазин і задушевним розмовою з подружкою.

Це психічний розлад, який при відсутності належного контролю призводить до незворотних наслідків. Уважно спостерігай за близькими: якщо хтось вже більше двох тижнів сам не свій, відчуває проблеми зі сном і скаржиться на брак енергії, обов'язково поговори з ним.

Передумови для суїциду

Бажання піти з життя – це завжди наслідок певних причин і ситуацій, воно не приходить рандомно і раптово. Цей «набір» передумов індивідуальний для кожної людини. Це щось, що регулярно пригнічує його, з разу в раз посилюючи ситуацію. Не будучи фахівцем, складно визначити, схильна чи конкретна людина до суїциду, однак можна орієнтуватися за універсальним «ключам»:

  • Почуття. Відчуття безнадійності майбутнього.
  • Настрій. Людина неуважна і пригнічений.
  • Дія. Він веде себе інакше: наприклад, став менше спілкуватися з друзями.
  • Слово. Говорить про смерть.
  • Фактор. У людини є пригнічують ситуації: наприклад, він піддається цькуванню в школі.

«Ключі» – це перший етап, він більше орієнтований на емоційну складову, тому оточуючим складно виявити проблему. Однак вище ми вже згадували, що суїцид – не раптове рішення. Людина ретельно продумує свій відхід з життя – це другий етап. Так що якщо «ключі» були проігноровані, то вкрай важливо не пропустити більш явні ознаки – поведінку людини.

  • Він віддає речі. Якщо друг вирішив позбутися від раритетної колекції, яку збирав роками, тут напевно щось не так.
  • Він говорить про безвиході. Людина регулярно вимовляє фразу «Я не можу так більше»? Це сигнал, що можлива швидка трагічна розв'язка.
  • Він планує. Почастішали розмови про смерть – червоний прапор для оточуючих. Чим чіткіше план відходу з життя, тим вище ймовірність, що скоро цей план буде втілений у життя.

Не бійся говорити про смерть

Багато хто, бачачи пригнічений стан людини, бояться зачіпати тему смерті. Вони бояться, що такими розмовами можуть подати йому небезпечну ідею. Проте психологи стверджують, що людина, схильна до суїциду, самостійно приходить до цієї ідеї. Так що «необережними бесідами» погіршити ситуацію практично неможливо.

А ось допомогти впоратися з суїцидальними думками – більш ніж реально. Людина бачить участь близьких людей, він відчуває, що він не самотній у своїй біді, йому хочуть і можуть допомогти. Головне – бути дипломатичною і ні в якому разі не натякати навіть, що він божевільний.

Ще раз підкреслимо, що це – розлад, що спотворює сприйняття людини і не дає жити нормальним життям. Так що жарти, осуд і загрози – найгірше, що можна запропонувати в цій ситуації.

Повідом дорослих

Підлітки часто намагаються вирішувати проблеми самостійно, не бажаючи, щоб дорослі втручалися в їхні справи. Але ця ситуація – надзвичайна. Навіть дуже дорослі люди далеко не завжди можуть впоратися з нею власними силами. Обов'язково потрібна допомога фахівця.

На крайній випадок, проконсультуйся з фахівцями онлайн. Це, звичайно, не панацея, але вже великий крок вперед. І не бійся, що зрадиш секрет одного. Адже якщо у нього раптом станеться серцевий напад, ти ж звернешся за допомогою до дорослих, так? І ця ситуація – абсолютно така ж. Суїцидальні нахили – це клінічний випадок.

Не звинувачуй себе

Буває, що близькі зуміли начебто вчасно розпізнати симптоми і звернулися за допомогою до фахівців, але все одно все закінчилося погано. Таке відбувається рідко, але цю ймовірність не варто виключати. Ні в якому разі не звинувачуй себе.

Суїцид – це глибоко психологічна історія, яка вимагає дуже уважного ставлення з боку оточуючих і їх дипломатичності. І навіть лікарі не завжди можуть творити дива.

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

Все имена