Як поговорити з партнером про нелюбов до свого тіла

Як поговорити з партнером про нелюбов до свого тіла

Іноді краще чесно зізнатися в цьому не тільки собі.


Можливо, з цим народжуються. Може, це вироблена роками любов до себе. У будь-якому випадку розуміння своєї сексуальності і відчуття комфорту у власному тілі може стати для вас роботою на все життя. І ви поліпшите своє сексуальне життя, якщо знайдете правильний спосіб, як поговорити про це з партнером.

«Прийняття свого телаandnbsp

За словами Джин, відчувати себе як вдома в своєму телеandnbsp

Якщо вам хочеться поділитися з партнером тим, як ви відчуваєте своє тіло, то ось 7 порад, які можуть в цьому нагоді.

1. Почніть з хорошого

Якщо ви не знаєте, як почати розмову, або хочете переконатися, що ви створите комфортний простір для діалогу між вами, то почніть цю бесіду з чого-небудь позитивного. «Почніть розмову з того, чим ви захоплюєтеся в тілі вашого партнера. Це спонукає їх до безпечного і відкритого діалогу, дозволяючи всім не соромитися»,andnbsp

2. Будьте чесні

Будьте з вашим партнером настільки чесними і відкритими, наскільки це можливо. В майбутньому така розмова може допомогти вам обом відчувати себе впевненіше. «Будьте радикально чесні. Скажіть, що ви відчуваєте себе некомфортно. Хороший партнер завжди зрозуміє вас»,andnbsp

3. Поясніть, що допоможе, а що заподіє біль

Дайте вашому партнерові знати, які слова або дії знаходять у вас позитивний відгук. Скажіть йому, що може вас ображати. «Нехай він знає, які коментарі варто чи не варто говорити під час самого процесу. Він повинен розуміти, як йому підтримати вас. Наприклад, він сказав: „Ти така гаряча. Для когось це буде найбільший комплімент, а в іншого-це викличе сльози»,andnbsp

4. Поговоріть про це не під час сексу

Якщо ви заздалегідь продумуєте розмову зі своїм партнером, то Джин радить зробити це за межами спальні. «Ми не повинні піднімати питання про свою невпевненість під час сексу. Необхідно домовитися про іншому місці, оскільки сексandnbsp

5. Зробіть такі розмови нормою

Секс-терапевт Кейт Маккензі стверджує, що люди часто відчувають себе невпевнено, коли намагаються розпочати розмову про своє дискомфорті. І хоча ви ні в чому не потребуєте, вас не покидає почуття незручності. Діалоги з партнером про вашому тілі можуть допомогти налагодити більш глибокий контакт. «Було б здорово попрактикуватися і зробити це нормою. Тоді б ви зрозуміли, що у кожного є якісь речі, які не дозволяють їм відчувати себе ідеальними»,andnbsp

6. Подумайте про те, що вас заводить

Зрозуміти джерела вашої невпевненості дійсно важливо. Але не менш важливо знати, що вас заводить. «Якщо ви будете ініціювати розмови про те, які дії чи слова змушують відчувати себе впевненіше, партнер зрозуміє, що йому необхідно зробити, щоб вас завести», — говорить Блеквелл. Крім того, за її словами, важливо навчитися дякувати за своє тіло і за те, що воно дозволяє вам робити і відчувати. Це допоможе вам менше сумніватися в собі. «Коли наші думки затуманені невпевненістю в собі і надмірною кількістю роздумів на цю тему, вони лише зміцнюють сумніви», — зазначає Блеквелл.

7. Зосередьтеся на тому, що ви відчуваєте

«Зосередьтеся на тому, що ви відчуваєте, а не як ви виглядаєте», — говорить Джин. «У тебе така ніжна шкіра. Мені подобається, як наші тіла стикаються. Ти дуже приємно пахнеш».

Лола стверджує, що такі розмови під час сексу можуть допомогти обом партнерам почувати себе комфортніше. «Багато уваги приділяється фізичній привабливості. Але приємно почути комплімент чогось ще», — вважає Джин.

Говорити з партнером про нелюбов до свого тіла непросто. Якщо ви знаєте, що є речі, які змушують вас відчувати дискомфорт, або в певних позах ви відчуваєте себе ніяково, будьте чесні і відкриті. Це допоможе вам зміцнити зв'язок з партнером. Ви можете відвести нейтральне час на обговорення ваших відчуттів, і це дозволить вам відчути підтримку. Любити своє тіло і відчувати себе в ньому комфортно — це довгий шлях. Будьте готові прямо говорити про свої потреби та почуття, які у вас виникають. Це важливо.

Прокоментувати
Відправити статтю