Можливо пробачити себе за зраду...
Налагодити відносини після зради складно. Але пробачити зрадника часто виявляється набагато простіше, ніж опинитися на його місці і простити себе за зраду.
«Я зустрічалася з хлопцем майже 5 років. Все було чудово, але ми жили в різних містах і бачилися тільки у вихідні. В якийсь момент я почала помічати, що він віддаляється від мене. Я не знала, що робити, адже у мене були до нього почуття, але стосунки на відстані вимотали мене. В результаті у нас відбулася серйозна розмова. Він сказав, що більше не може розриватися між двома містами, втомився і не бачить спільного майбутнього. Ми розлучилися.
Через якийсь час за мною став доглядати мій хороший друг. Я не була закохана, але мені потрібно було якось відволіктися від думки про колишнього. Ми якийсь час зустрічалися, але нічого не вийшло.
Через півроку я так і не змогла забути колишнього. Виявилося, що він теж весь цей час думав про мене. Він приїхав, обіцяв відвезти мене з собою, намагався все налагодити. Говорив, як сильно страждав без мене, що ні на кого іншого навіть дивитися не міг. А я не можу зважитися все повернути, тому що вважаю свої відносини з одним зрадою. Я люблю його, і він мене любить, але я боюся, коли він дізнається, що я спала ще з ким-то, не зрозуміє і не пробачить. Та я й сама вважаю це величезною помилкою і не знаю, як пробачити себе...»
Вина — це єдине почуття, яке нас заганяє в кут.
А загнаний в кут:
а) або починає відчувати агресію, захищаючись
б) або впадає в депресію.
Ви увійшли на варіант «б».
Вихід
1-й крок — присвятити собі час (10 хвилин мінімум). Сісти зручно, відчути своє тіло і уявити, що тіло — посудина. Побачити, де «діра» («дірочки»), результат провини і почати латати посудину будь-яким способом: заклеїти, заліпити, зашити.
Після цього 2-й крок — подумати про сонце і відчути його, покласти одну руку на груди і почати заповнювати себе сонечком. До стану, коли починає сочитися сонце крізь вас.
3-й крок — посміхнутися, потягнутися, як після сну, і спостерігати себе. Це дуже прості кроки (швидка допомога), але вони вже допоможуть вам підтримати себе і вирівняти себе.
Далі я б рекомендувала звернутися до професійного психолога для більш глибокого опрацювання самого неефективного почуття.
Я знаю міцну пару, яка вже багато років живе душа в душу. Їх відносини є предметом заздрості і прикладом для наслідування. При цьому не багато знають, що багато років тому, відразу після весілля, їм довелося пережити зраду. Корпоратив, алкоголь, випадкова зв'язок — нічого серйозного, але все ж зрада відбулася.
Вони змогли подолати всі складнощі і навчилися заново довіряти один одному тільки завдяки дорослим і серйозним розмовам. Завдяки вмінню слухати і чути один одного. Ну і звичайно, впевненості в тому, що любов і сім'я варті того, щоб за них боротися.
Помилки роблять всі. Але кожен має право на другий шанс. Все, що може допомогти вам у цій ситуації, — це відкритий і чесний розмова. І почати розмову краще з самою собою, щоб розібратися у своїх почуттях і спробувати пробачити себе.