Х'юстон, у нас проблеми! Що сказати, якщо він поганий в ліжку

Вам не вистачає сексу, занадто коротка прелюдія або нова поза була «не дуже»? Ви нарешті зважилися обговорити ці проблеми з партнером, а він у відповідь йде від розмови, віджартовується або відразу ображається. Знайома ситуація?

При цьому наша мова не особливо допомагає таким розмовам, пропонуючи для вираження думок або медичні терміни, або – в залежності від ступеня розкутості – щось нецензурне або вульгарне.

Плюс в силу багаторічної табуйованості теми сексу і інтимності процесу нам соромно обговорювати і озвучувати свої бажання. У підсумку простіше і безпечніше мовчати, роблячи вигляд, що проблем не існує.

Численні розмови з парами дозволили зробити висновок, що, озвучуючи сексуальні проблеми, ми можемо образити партнера. Як тільки ми починаємо говорити про те, що нам не подобається в сексі, у відповідь отримуємо злість, сором чи образу. Партнера відвідують думки, що, виявляється, він не найкращий коханець на світі, раз секс неідеальний. З іншого боку, ми відчуваємо розчарування, якщо реакція і результат не такі, як ми очікували.

Проводите розмову поза спальні і не обговорюйте проблеми відразу після сексу. Нехай спальня буде зоною компліментів і похвали. Переконайтеся, що ви готові слухати і чути один одного. Не завадить домовитися, які вираження і реакції неприпустимі. Не потрібно кричати, дорікати і звинувачувати, а також перебивати один одного і різко закінчувати розмову, відкладаючи його на майбутнє.

При першому ж розмові потрібно чітко і ясно донести до партнера, що це обговорення дуже важливо для вас і ви ні в якому разі не хочете когось образити або дорікнути.

І не піддавайтеся на спекуляції з розряду «Ти більше мене не любиш, якщо тебе щось не влаштовує», «Ти до мене втратила інтерес і охолола?». На подібні заяви завжди можна відповісти: «Я люблю тебе, саме тому хочу поговорити про секс, щоб ми стали ще ближче».

Говоріть про свої почуття без звинувачень, використовуючи нейтральний тон. Важливо, щоб озвучення проблеми не виглядало докором. При цьому дайте можливість партнерові самому пояснити і висловитися з приводу ваших тверджень.

Не завадить заздалегідь проаналізувати свою поведінку і вчинки партнера, визначитися зі своїми бажаннями. Не забувайте, що партнер не може читати ваші думки і вгадувати переваги, поки ви їх не озвучите.

Говорячи про свої потреби в сексі, одночасно покажіть, що думка партнера для вас дуже важливо. Наприклад: «Я хочу спробувати те чи те, що ти думаєш про це?» Запропонуйте інший стороні розповісти про свої бажання.

Є просте вправу «Перевір себе», яке я рекомендую багатьом парам.

Кожен складає на папері свій список сексуальних бажань. Потім партнери обмінюються листами і на кожному пункті визначають: так, ні, не зараз. Ця практика допомагає парі обговорити свої потреби і прийти до згоди

У розмові про секс і обговоренні проблем не варто забувати, що у вас з партнером загальна мета – гармонійне сексуальне життя. Не потрібно зациклюватися на пошуку винних або причини невдач, інакше ви можете безрезультатно застрягти у взаємних звинуваченнях на довгий час. Краще запропонувати вихід із ситуації і запитати думки партнера, акцентувати увагу на тому, що нещодавно стимулювало ваше уяву.

Пари завжди знаходяться в пошуку чогось нового, що допоможе різноманітити їх сексуальне життя. Нехай це буде нова поза, реалізації фантазії або використання іграшок, які іноді краще, ніж слова, можуть підказати, що конкретно потрібно змінити в сексі.

Не варто впадати у відчай і відступати, якщо розмова не відбулася з першого разу. Ви зможете до нього повернутися через кілька днів. У вашого партнера з'явиться час все спокійно обдумати і повернутися до розмови знову. Головне, що початок покладено.