«Хочу урізноманітнити сімейне життя, але я повністю виснажена»

«Хочу урізноманітнити сімейне життя, але я повністю виснажена»

Психолог розповіла, як повернути іскру у відносини. коли здається, що сил більше немає.


Існує безліч порад і статей, в тому числі на нашому сайті, про те, як порадувати чоловіка, урізноманітнити сімейне життя, повернути колишню пристрасть і тому подібне... Але що робити, якщо ні моральних, ні фізичних ресурсів на це просто немає?

Читачка bt-women.com.ua поставила на нашому форму питання, яке цікавить дуже багатьох. Спробуємо разом з психологом розібратися в непростій ситуації.

«Як урізноманітнити сімейне життя після 15 років шлюбу. Відносини зайшли в глухий кут, з якого, здається, не вибратися.

Чоловік чекає сюрпризів, хоче, щоб я стала ініціатором і врятувала наш шлюб. Але я повністю виснажена, ідей ніяких немає. Я розумію, що повинна щось зробити, щоб виправити ситуацію, але ні моральних, ні фізичних сил на це просто немає.

Може, нехай він намагається щось вигадує? У будь-якому разі я не хочу його образити своєю байдужістю».

На самому початку, коли відносини тільки зав'язуються, вони, як правило, наповнені позитивними проекціями-очікуваннями щодо майбутнього сімейного життя і свого майбутнього чоловіка. Після 3, 7-10, нерідко 18 і навіть 25 і 30 років подружнього життя, тобто на етапі, коли сім'я зовсім непомітно для себе «впливає» в зону нормативного кризи, як правило, приправленого зовнішніми обставинами, сприйняття подружжям один одного змінюється.

Те, що не дратувало раніше, може дико дратувати тепер. Нормативні (ті, що «за графіком») та ненормативні сімейні кризи (стреси, раптово впливають на сім'ю: економічна криза, смерть близьких, народження дитини, вихід на роботу після декретної відпустки, різке збільшення або зменшення доходів та ін) — складно сказати, що саме стало хитати саме ваші відносини, які фактори вплинули на неминуче підвищення тривоги в сім'ї. Ви віддалилися один від одного.

У моменти кризи ми регресуємо до відомим кожному паттернам поведінки. Патерн — модель поведінки, яка сформувалася ще в дитинстві. Завчена схема реагування, часто містить у собі механізми мовчання, істерик або відсторонення, як емоційного, так і фізичного. Відчуваючи гостру потребу в підтримці, відштовхуємо (часто максимально болючими способами).

У вас скінчилися ресурси. Таке буває з кожним членом сім'ї. Але у випадку, якщо в сім'ї є проблеми з комунікацій, довірчим спілкуванням, члени сім'ї можуть не поповнити ваш ресурс. В цілому діада не дуже стійка структура, тому пара часто залучає третього — дитини, коханця, терапевта — для поповнення ресурсами або скидання напруги.

Я рекомендую вам промоніторити сім'ю на можливі недавні складності або незавершені конфлікти і об'єднатися для подолання останніх. Також знайти своє джерело ресурсів — хобі, повернення до закинутих справах, відпустку. Створіть конструктивну третю ногу. Загальне захоплення, психотерапія. У будь-якому випадку вам треба про це поговорити один з одним, налагодити контакт, а часом і створити його заново.

Що ж стосується інтимного життя, дорогі роки разом можуть і бути ресурсом. Ви вже показали себе як хорошу дружину, зараз саме час стати поганою дівчинкою. Не соромтеся йти на експерименти, втілювати свої найсміливіші фантазії. А може бути, вирушити разом на тантричний фестиваль, наприклад. Багато пар відкривають себе заново, працюючи через подих і тіло, розмовляючи очима і торканнями, а не доводами і претензіями. Не шукайте правильного рішення, хто з вас що повинен робити під порятунку шлюбу. В такому ділі все індивідуально і деколи потрібно робити перший крок назустріч (або навіть кілька кроків).

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена