Чек-лист: що треба зробити до настання Нового року 2020

Чек-лист: що треба зробити до настання Нового року 2020

Ну що, от і настав грудень, а значить пора підбивати підсумки. Нехай до Нового року менше місяця — найважливіше зробити ти ще встигаєш.


Не чекай понеділка або Нового року

Візьму на себе сміливість стверджувати: не раз траплялося таке, коли ти в черговий раз обіцяла собі, що з понеділка точно все вийде, і починала збиратися з духом. Тільки по приходу того самого понеділка продовжувала ігнорувати власні ідеї, глуша порив до дії з легким уколом провини. Так от, якщо ти хочеш почати вивчати китайську, створити канал на YouTube, завести блог, піти на танці і чекаєш Нового року, — ти ризикуєш залишити свої плани лише планами.

Життя відбувається саме зараз, в цю саму хвилину, і зробити її незабутньою можеш тільки ти. У більшості випадків нам заважає рухатися вперед саме страх, тому що ми занадто багато думаємо про те, що хтось розкритикує нашу задумку, замість того, щоб скласти чіткий план дій і втілювати в реальність свою мрію.

Але перебудуватися насправді не так вже і складно, коли ти розумієш, що кожен новий день — можливість стати на крок ближче до мрії.

Особисто мені подобається, як міркує автор книги «Правило 72 годин», — Бодо Шеферю Він тверждает, що хороші ідеї приходять в голову абсолютно всім, різниця полягає лише у здатності їх реалізації. Автор каже, що до реалізації ідеї потрібно обов'язково приступити протягом 72 годин (3 діб) з моменту, як вона відвідала твою голову, адже в такому разі ти, не відкладаючи роботу над своєю задумкою в довгий ящик, програмуєш себе на досягнення успіху. В іншому випадку, не підкріплена твоїми діями, ідея поступово згасає і губиться в потоці думок.

Наведи порядок в голові і серці

Регулярно виконуючи нехитрі маніпуляції, такі як:

  • організація плей-листа

  • чистка пам'яті в телефоні та на комп'ютері

  • розбір гардеробу і позбавлення від всього того, що перестало подобатися, —

ти привчаєш себе до дисципліни і організованості.

Вся справа в тому, що коли ти позбавляєшся від непотрібних речей, разом з ними ти позбавляєшся від старої енергії, звільняючи місце для чогось нового і цінного. Як відомо, не можна створити щось нове, повністю не позбувшись від старого, що особливо важливо зробити перед Новим роком.

Здійснюючи таку чистку, ми змінюємося внутрішньо, демонструючи Всесвіту, що готові рухатися вперед і не тримаємося за минуле.

Зрештою, якщо ти не одягала свою рожеву кофтинку протягом року, ймовірність того, що ти одягнеш її знову, дорівнює нулю. А адже обов'язково знайдуться люди, які з задоволенням знайдуть застосування непотрібним тобі речей. Так що краще віддати старі речі на благодійність, ніж використовувати їх для збору пилу.

Ще одна річ, від якої варто позбутися і залишити в старому році — старі образи. Адже це вантаж, який несеш саме ти, а в Новий рік краще увійти без нічого.

Іноді причинами конфліктів і сварок стають банальне нерозуміння і небажання почути співрозмовника, а гордість — перешкодою до примирення. Захистити особисті кордону вкрай важливо, і, звичайно, не варто нехтувати своїми почуттями і емоціями.

Але вміння прощати і робити крок назустріч — ознака зрілої людини, яка дорожить відносинами.

Ключ до того, щоб відчувати себе щасливою, — перебувати в гармонії з собою, а це означає, що необхідно навчитися прощати і себе. Іноді ми робимо вчинки, якими пишаємося, а потім пробуджується совість і ми починаємо займатися самоїдством. У такі моменти важливо зрозуміти, яка емоція керувала твоїми діями та прийняти факт того що ти — людина, що має право на помилку. Якщо інша людина здатний подарувати тобі своє прощення, то й ти можеш пробачити себе.

Виділи час для себе

Завершення року — це завжди метушня, але навіть у такий період можна грамотно спланувати свої справи і приділити увагу турботі про себе. Піклуватися про себе — значить вкладати енергію, час, гроші в своє психічне, емоційне і фізичне здоров'я. Це дуже важливо для підтримки гарного настрою.

Напевно у тебе на столі лежить книга, яку ти вже непристойно давно хотіла прочитати, або тебе все ще чекає фільм, який знаходиться в «рекомендованих до перегляду» мало не з минулого року, тому що все ніяк не доходять руки. Так от, зараз — саме час зробити те, що було в планах вже давно.

Турбота про себе виявляється в досить простих речах — здоровий сон, приємні хобі, улюблене блюдо, прогулянка, заняття спортом, — коли ти робиш вибір, грунтуючись на своїх відчуттях, не змушуючи себе робити те, що не приносить тобі радість. Адже вся суть полягає в тому, щоб отримати заряд позитивної енергії.

Подбавши про себе, ти зможеш приділяти увагу близьким, дарувати їм свою любов і піклуватися про них.

Залиш токсичних людей в 2019-му

Як би тобі не хотілося, щоб всі люди були добрими і милими, але дійсність така — кожен із нас, так чи інакше, змушений мати справу з токсичними людьми.

Іноді ми навіть не усвідомлюємо, що люди, з якими ми спілкуємося, небезпечні для нас. Ну або ж просто боїмося зізнатися в цьому самі собі, адже як може бути токсичним близький друг, або навіть член сім'ї? А адже спілкування з такими людьми згубно позначається на нашому самопочутті і навіть здоров'я.

Справжня дружба — це двосторонній обмін енергією і взаємна підтримка: один здатний додати сил і впевненості, допомогти не тільки словом, але і справою в момент, коли ми найбільше потребуємо.

Якщо у тебе в оточенні є люди, які:

  • постійно критикують тебе, прикриваючись тим, що хоче тобі тільки добра

  • нешанобливо ставляться до твоїх рішень (ти вирішила перестати їсти солодке? Х-м-м, а чому б не зазирнути до тебе в гості з упаковкою тістечок, адже твоя цілеспрямованість дико дратує)

  • постійно все драматизують і маніпулюють тобою

  • на розказану тобою хорошу новину відповідають негативом (адже порадіти за друга — надто складно)

  • постійно намагаються тебе змінити, адже ти не відповідаєш їх уявленням),

  • ти відчуваєш, що виконуєш роль жилетки (а ось тобі виговоритися нікому, адже так звані друзі не виявляють ніякого інтересу до твого життя), —

то входячи в Новий рік, не запрошуй їх з собою.

Найкращий спосіб позбавити себе від впливу токсичних людей — різко відмовитися від спілкування з ними. Але це не завжди легко зробити, особливо, якщо це не просто твій друг, а член сім'ї. Тут важливо навчитися вибудовувати особисті кордону і показати, що для тебе в спілкуванні дуже важливо взаємна повага. А ще не варто забувати, що краще тебе про тебе самої не знає ніхто, — це те, що допоможе тобі контролювати свої емоції, не піддаючись на провокації, і зберігати спокій.

Новорічна ніч — час чарівництва! Тому заряджайся атмосферою свята і зустрічай Новий рік натхненної, з прекрасним настроєм. Пам'ятай, — ти можеш керувати своїми думками та емоціями, налаштовуючись виключно на позитив, що допоможе тобі знайти гармонію і відчувати себе щасливою!

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена