20 радикальних рад Михайла Лабковского, що змінюють життя на краще

20 радикальних рад Михайла Лабковского, що змінюють життя на краще

Відомий психолог, радіо - і телеведучий любить висловлюватися досить категорично. Хоча хіба він не правий? Адже суть його авторської методики в тому, щоб бути щасливим.


Михайло Лабковский стверджує, що, коли людина починає діяти не невротичних, а значить, нехарактерним для себе чином, зміни в його психіці відбуваються на біохімічному рівні. Тому треба почати діяти, ламати свої поведінкові стереотипи. І коли є чіткі інструкції, як поводитися в кожній конкретній ситуації, реально змінитися.

Багато його висловлювання здаються на перший погляд суперечливими і провокаційними. Але, можливо, це всього лише спосіб достукатися до аудиторії, а мета — підказати, як навчитися жити в злагоді з самим собою. А ви як вважаєте?

Про сенс життя

«Не можливо допомогти тому, хто наявність проблеми з залежністю, з тривогою, з низькою самооцінкою або невдачами в стосунках — геть не визнає... А от коли людина, якій не подобається його життя, усвідомлює або хоча б починає підозрювати, що справа не в жорстокості світу або збігу обставин, що справа в ньому самому, і вирішує змінитися, то у нього є всі шанси! Шанси стати щасливим». (З книги М. Лабковского «Хочу і буду: Прийняти себе, полюбити життя і стати щасливою»)

«Перестаньте задавати людям питання з приводу того, що вони думають про вашу зовнішність, ваших здібностях, вашої обновці та інше. Все, що вам цікаво і важливо, намагайтеся з'ясовувати у себе. Я знаю: це важко. Це ціла робота — не питати. І цю роботу вам доведеться зробити».(З книги М. Лабковского «Хочу і буду: Прийняти себе, полюбити життя і стати щасливою»)

«При пригніченості (емоційної сфери) я раджу для початку навчитися не боятися висловлювати свої емоції. Хочеться кричати — кричіть! Не бійтеся виглядати невихованим, конфліктним... Придушення емоцій — прямий шлях до онкології. Зміст конфліктів — злити негатив, якщо цього не відбувається, негатив йде в фізіологію. У тварин не буває хвороб серця, тому що у них немає рефлексії, вони знають, що в гострій ситуації треба або тікати, або битися.» (З книги М. Лабковского «Хочу і буду: Прийняти себе, полюбити життя і стати щасливою»)

«Компроміс — це ущербність і самообман, причому самообман зі страху. Страхи можуть бути різними, а їх витоки майже завжди одні й ті ж, як і наслідки компромісів: людина проживає своє життя, так і не дізнавшись, хто він і чого хотів насправді.» (З книги М. Лабковского «Хочу і буду: Прийняти себе, полюбити життя і стати щасливою»)

Про любов і секс

«На жаль, у багатьох жінок самооцінка безпосередньо залежить від усієї любовної сфери. У спальні жінки-невротики самостверджуються, ведуть переговори, торги і роблять багато всього такого, що не має ніякого відношення ні до любові, ні до задоволення. Є ще більш важка форма неврозу. Це жінки, які використовують секс, щоб відновити самооцінку. Вони „динамять“ просто для того, щоб за ними „побігали“. Чоловік отримає секс і пропаде, а жінка знову відчує себе зненавидженою і непотрібною. І знову почне цю гру під назвою „завоюй мене“... вже з новим партнером. І так до нескінченності. Справа в тому, що проблема з сексом — це симптом, індикатор проблеми зі всієї життям. Почніть, нарешті, з собою рахуватися. Навчіться говорити „ні“, коли чогось не хочете». (Жіночий онлайн-журнал ELLE.RU)

«Якщо жінка в шлюбі чи відносинах веде себе як жертва, їй же просто гріх не змінити! В разі чого вона, звичайно, заплаче, висловиться в стилі „козел“, „занапастив мою молодість“, піде до мами для пристойності... Але потім повернеться. І все продовжиться. І чоловік це знає. Здорова ситуація — це повна впевненість, що, раз змінив, дружину він більше не побачить. Принаймні на своїй кухні та у своєму ліжку». (З книги М. Лабковского «Хочу і буду: Прийняти себе, полюбити життя і стати щасливою»)

«Щоб трапилася закоханість, любов чи пристрасть, людина повинна, що називається, „зачепити“. І ось чіпляє зовсім не ідеальна форма носа, плоский живіт або красиві волосся (хіба що в перший момент, на якому може і все закінчитися). Несвідомо чіпляє щось з дитинства: асоціація, схожість, запах, жест, манера смикати гудзик, тембр голосу — словом, якась деталь, що нагадує рідну домівку та батьків протилежної статі. Ця асоціація, до речі, необов'язково повинна бути щасливою». (З книги М. Лабковского «Хочу і буду: Прийняти себе, полюбити життя і стати щасливою»)

«Ніколи не треба спілкуватися з одруженими чоловіками. Рибою торгують в рибному магазині, м'ясом — в м'ясному. Не втрачайте часу. Одруженому чоловікові не потрібна дружина, у нього вдома одна вже є.» (Сайт М. Лабковского https://labkovskiy.ru)

Про значення зовнішності

«Будь-які маніпуляції зі своєю зовнішністю — від автозагара до ліпосакції — є демонстрація невпевненості в собі і крок на шляху до нарциссическому розладу. А це дуже неприємне розлад, коли життя не миле без загального і щохвилинного схвалення. Я взагалі не розумію, навіщо терпіти, приміром, болючі уколи ботокса, коли вся світова історія, наука і життєвий досвід прямо-таки волають про те, що ваша зовнішність (а також і високі моральні якості) не відіграє ніякої ролі в любові, потяг, секс і ставлення до вас з боку оточуючих. Полюбіть себе з будь-якою зовнішністю! Зовнішність — це тільки те, що ви відчуваєте, дивлячись на себе в дзеркало». (З книги М. Лабковского «Хочу і буду: Прийняти себе, полюбити життя і стати щасливою»)

«Дієти, як ви розумієте, не працюють. В основі кожної з них лежить різке скорочення споживання вуглеводів, а саме з них складається наше нервове волокно. Коли тривожний людина відмовляється від „будівельників“ нервових клітин, він може злетіти з котушок. Ще одна причина, по якій дієти не працюють, така. Припустимо, ви себе обмежували, вага скинули, а голову не вилікували. Тому єдиний спосіб остаточно скинути вагу і підтримувати його — це розібратися з психікою. Запитайте себе: чому ваше життя не приносить задоволення і весь час доводиться заохочувати себе?». (Журнал «Ліза» lisa.ru)

Про соцмережах

«Крім спілкування в соцмережах є ще тупе сидіння в соцмережах. Просиджування. Багатогодинне, багаторічна. І всі знають, симптомом якого захворювання воно є симптомом невдале життя. Брак реальних подій і реальних друзів. Брак радощів і смислів. У своєму житті тухло — подивимося на чужу і поживемо в ній. Пам'ятайте, що спілкування в інтернет-спільнотах тільки посилює комунікативні проблеми: замість того, щоб нарешті вийти на контакт із зовнішнім світом, вони продовжують занурюватися в себе. І це нормально, коли пости, коменти, фоточки, ролики та ігри — додаток до насиченого життя. Погано, коли вони її замінюють». (З книги М. Лабковского «Хочу і буду: Прийняти себе, полюбити життя і стати щасливою»)

Про своїх реакціях

«Ви нецікаві світу до тих пір, поки нецікаві самі собі. Неможливо будувати сім'ю або дружбу з тим, у кого з самим собою складні, суперечливі відносини, повні невдоволення і усіляких докорів. Нікому не потрібен той, хто не потрібен сам собі. А той, хто приймає себе таким, який він є, — живе смачною, повноцінним життям, незважаючи на всі можливі життєві проблеми». (З книги М. Лабковского «Хочу і буду: Прийняти себе, полюбити життя і стати щасливою»)

«Навчіться відразу випльовувати гидоту. Якщо ви спеціально замовчуєте їх, робите вигляд, що нічого не сталося, а тим часом накручуєте всередині жалість до себе розміром хмарочос, то ви спеціально змушуєте себе бути жертвою. А якщо ви моментально выплевываете отруту, поки він навіть не встиг викликати ніякої реакції, то і отруєння не буде». (Жіночий онлайн-журнал ELLE.RU)

Про бідність і багатстві

«Ось це прямо зразок психології бідності. Відкладання на чорний день, навмисне накопичення (не тому, що гроші залишилися непотраченными, а регулярне „відрізання“ деяких сум з бюджету), розрахунок витрат, що все це формує бідність. Відкладаючи гроші, ви віднімаєте їх у себе і своєї сьогоднішньої повноцінного життя. Ви обслуговуєте свої страхи і зміцнюєте в собі психологію жебрака людини. Живи, як ніби сьогодні останній день. Це психологія радості від витрачених грошей». (Журнал Сosmopolitan Росія)

«Якщо хтось вам тріпає нерви, він сильніший, ніж ви. Єдиний, від кого це можна прийняти, — твоя дитина. Все інше повинно викликати питання: „Це що, я такий слабкий?“ Коли ви людина сильна, коли ви в собі впевнені, вас дуже складно вивести з себе. Тобто ніхто нерви на роботі тріпати вам не буде. Тобто будуть якісь люди, які будуть намагатися вас емоційно розгойдати, маніпулювати, провокувати, але вас це не буде зачіпати». (Сайт М. Лабковского https://labkovskiy.ru)

Про любов до себе

«Ви себе з ким-то порівнюєте: з тими, хто молодше, у кого немає целюліту і груди. Я пропоную інший вихід з цього становища: «Я собі подобаюся, тому що це я». Прийдіть додому, роздягніться догола, подивіться на себе в дзеркало і скажіть: «Мені все подобається. Все, що я бачу, мене влаштовує». (Журнал «Собака.ги. Санкт-Петербург»)

«Єдиний спосіб викликати у чоловіка почуття — бути собою. Можна, звичайно, спробувати „підлаштуватися“ під його ідеал. Припустимо, це спрацює. Як довго ти будеш ламати комедію? Місяць, рік, десять років? Повір, ти швидко сломаешься і покажеш справжнє обличчя. Жити у брехні людині дуже і дуже складно. Загалом, в любові не треба нікого обманювати». (www.wmj.ru)

«Почніть відразу відшивати тих, чиї поведінку і ставлення до вас вас не влаштовують. Один раз кажете, що вам не подобається. Якщо все повториться — йдіть. Почніть усвідомлено підходити до відносин і не терпіти в них грубість, образи, хамство, жорстокість. Просто забороніть собі в це влазити, і тоді ви побачите зміни». (Жіночий онлайн-журнал ELLE.RU)

Про щастя

«Не можна, та й просто небезпечно вселяти дітям, що шлюб — це найкраще, що може трапитися з ними в житті. Найкраще — це щастя. А щастя — це максимальна особистісна реалізація: кохання, дружбу, сім'ю, дітей, професії — в усьому, в чому людина талановита і що хоче спробувати». (З книги М. Лабковского «Хочу і буду: Прийняти себе, полюбити життя і стати щасливою»)

«Потрібно підвищувати свою самооцінку. Дуже багато хто не може відмовити, тому що бояться бути поганими в очах інших. Люди з високою самооцінкою взагалі не дуже заморочені тим, що про них думають інші. Людей люблять не за те, що вони безвідмовні. Тоді з вами хоча б будуть рахуватися». (Афіша TUT.BY)

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена