Продукти, які допоможуть вилікувати розбите серце

Продукти, які допоможуть вилікувати розбите серце

Їжа дійсно втішає. Але тільки правильна.


Наш травний тракт вчені іноді називають «другим мозком». Коли нам страшно, або гірко, живіт буквально скручує. Коли виникає сильний стрес, накочує нудота. У моменти, коли ми сильно засмучені, в животі буквально відчувається ком.andnbsp

Вчені стверджують, що горе відбивається на фізичному здоров'ї людини. По-перше, підвищується ризик серцево-судинних заболеванийandnbsp

Стрес багато заїдають завідомо шкідливої едойandnbsp

Відмовитися варто і від кави: кофеїн у період гострих переживань викликає ще більше занепокоєння і тривожність. Якщо ж без кави зовсім не обійтися, щедро розбавляйте його молоком, щоб сповільнити всмоктування кофеїну.andnbsp

Чіпсиandnbsp

Дієтолог радить також зменшити кількість клітковини в раціоні на час: з-за стресу кишечнику важче з нею справлятися.andnbsp

- Курячий бульйонandnbsp

- Овочевий супandnbsp

- Тушковані овочіandnbsp

- Їжа, багата білком: курка, риба, яйця. Із-за психологічної травми в організмі запускається процес катаболізму, який руйнує м'язи, спричиняє слабкість, втрату ваги. Саме йому ми зобов'язані виснаженим виглядом. Білкові продукти допоможуть захистити тіло від цієї напасті.andnbsp

- Банани, арахісове або мигдальне маслоandnbsp

Прокоментувати
Відправити статтю