Мед, лимон та інші продукти, які заважають вилікувати застуду

Мед, лимон та інші продукти, які заважають вилікувати застуду

Під лікарський заборону потрапили навіть кава і печиво.


Хтось, може, і радіє теплої зими, але тільки не лікарі. При сирій погоді з перепадами температури віруси плодяться з шаленою швидкістю. А деяким ще й пробігтися без шапки хочеться. Прохолодний вітерець – і все: ранок ви з більшою ймовірністю прокинетеся з першіння в горлі і закладеним носом. Ну що, привіт, застуда!

Є таке народне думка, що при хворобі потрібно дуже добре харчуватися, щоб у організму вистачало сил боротися з інфекцією. Однак мало хто знає, що є їжа, яка може лише погіршити стан.

Гарячі напої з медом і лимоном

Перше, що ми робимо при болю в горлі. — заварюємо гарячий чай, гріємо молоко. Але окріп тільки подразнює слизову оболонку горла і рота. Лікарі взагалі не радять пити гарячі напої, рекомендують рясне тепле питво. Це може бути і просто вода, і відвар з трав, і неміцний чай. Особливу увагу потрібно звернути на мед з гарячим молоком, при їх змішуванні утворюються небезпечні для здоров'я сполуки! Правильним буде просто розсмоктати чайну ложечку меду.

У списку несподівано опинився і лимон, який багато хто вважають панацеєю від усіх хвороб. Не варто забувати, що цитрусові як раз під час недуги не рятують. Вітамін добре засвоюється тільки здоровим організмом.

«Якщо хочете отримати ударну дозу вітаміну С, то зробіть відвар з смородини (червоної або чорної), шипшини або обліпихи, – говорить терапевт Алла Демиденко. — Також вам допоможе квашена капуста. Якщо її приправите цибулею, то по-справжньому насититеся вітамінами».

Молочні продукти

Молоко, звичайно, має оздоровчий ефект. Однак необхідно стежити за тим, щоб воно не було надто жирним. Справа в тому, що від подібних напоїв в організмі утворюється слиз. А це заважає швидкому лікуванню від кашлю. Вживайте молочні продукти, злегка приправивши їх куркумою або імбиром. Тоді все буде в порядку, і кашель пройде.

Солодощі

Ми всі прекрасно знаємо, що швидкі вуглеводи висококалорійні і зовсім не корисні. Також фастфуд, кедрові і волоські горіхи, мигдаль, соки не тільки надають навантаження на організм, але і уповільнюють роботу імунної системи.

«Всім здається, що після солодкого стає легше, – пояснює лікар Алла Демиденко. — Ви починаєте його активно є, але через деякий час відчуєте важкість і занепад сил. Різкий стрибок цукру в крові для хворого організму – це як удар струмом! На перетравлення висококалорійної їжі в організму йде багато часу. Лейкоцити перестають активно вироблятися, що призводить до ще більшого зниження імунітету. Коли хочеться чогось „такого“, краще перекусити сухофруктами і ягодами».

Кава і алкоголь

Кавоманам доведеться зав'язати з улюбленими напоями на час хвороби. Любителям лікуватися глінтвейном – теж. Ці напої звужують судини і зневоднюють. До того ж вони можуть викликати алергічні реакції, навіть якщо у вас їх не було раніше. Загалом, не ризикуйте, дайте собі відпочити від стимуляторів.

Печиво, сухарі, м'ясо

Ці продукти належать до категорії жорсткої їжі. Вони так неприємно діють на гортань, що можуть викликати сильний кашель.

«Кашель на перший погляд може здаватися звичайним симптомом застуди, – стверджує терапевт Алла Миколаївна. — Однак якщо його кілька разів ненароком спровокувати дратівної їжею, то він ще більше посилиться і перейде в бронхіальну астму або пневмонію. Більше того, такі епізоди стають причиною підвищення черепного тиску і навіть серцевої недостатності».

Сирі овочі і фрукти

Можливо, ця проста істина стане для вас справжнім відкриттям. Організм витрачає зайві зусилля, щоб переварити колись корисні під час хвороби сирі овочі і фрукти. Прекрасний вихід – готувати страви на пару. Фрукти по можливості запекти, наприклад, з сиром.

Прокоментувати
Відправити статтю

Коментарі



Кулінарія

Значение имени

Все имена