Затримка у підлітка: як відрегулювати менструальний цикл

Затримка у підлітка: як відрегулювати менструальний цикл

Затримка у підлітка не обов'язково сигналізує про вагітність або серйозне захворювання. Якщо місячні не прийшли вчасно, потрібно виявити причини, щоб знайти рішення проблеми.


Причини затримки у підлітків

Перші критичні дні зазвичай відбуваються у дівчаток в 12

Типова причина порушення менструального циклу у підлітків – неправильне харчування. Любов до фастфуду і солодощів призводить до ожиріння. А бажання виглядати як моделі з обкладинки – до зайвої худорби і анорексії. Для репродуктивної системи небезпечні обидві ці крайнощі.

Що ще може викликати затримку місячних в юному віці:

  • серйозні фізичні навантаження, наприклад, професійний спорт

    У перші 2 роки після початку менструацій цикл ще тільки встановлюється. Можливі збої на кілька днів, які вважаються нормою. Також затримку здатна викликати різка зміна клімату, приміром, поїздка у відпустку.

    Що робити, якщо у підлітка затримка місячних?

    Якщо до 15 років у дівчинки жодного разу не було критичних днів, це привід для обстеження у гінеколога. Також потрібно відвідати лікаря при постійних тривалих затримках. Він перевірить, чи немає гормонального дефіциту або супутніх захворювань, і призначить відповідний терапевтичний курс.

    Якщо нерегулярність циклу викликана неправильним харчуванням – змініть його.

    Слід відмовитися від фастфуду та газованої води, включити в меню більше овочів, вареної риби, ягід і фруктів

    Харчуватися краще часто, невеликими порціями. Неправильний раціон в підлітковому віці призводить не тільки до проблем з місячними, а й до затримки інтелектуального розвитку.

    При нестачі гемоглобіну допоможуть препарати, що містять залізо та фолієву кислоту, а також їжа, багата цими елементами. Це індичка, риба, морепродукти, квасоля, буряк, томатний сік, волоські горіхи, печінка.

    Що ще допоможе відновити цикл:

    • Повноцінний сон – не менше 8 годин.
    • Заняття спортом в межах норми – ранкова зарядка і уроки фізкультури.
    • Одяг по сезону – в холодну пору року ноги і живіт повинні бути в теплі.

    Важливі своєчасне виявлення і лікування захворювань, у тому числі і полікістозу яєчників.

    При регулярних затримки, а тим більше болючих відчуттях, не варто займатися самолікуванням або чекати, що все пройде. Потрібна консультація досвідченого гінеколога.

    – Про менструацію потрібно розповідати наперед, щоб допомогти їм безболісно прийняти зміни в своєму тілі. Поясніть дитині, що з ним все в порядку, що тепер у нього з'явився свій власний цикл. На жіночу природу найбільшою мірою впливає Місяць. І тепер вона завжди, знаючи свій цикл, може чутливо з ним співналаштовуватися. Також, як у природі є зима, весна, літо, осінь, у неї є кілька днів уповільнення. Якщо порівнювати біоритм психіки з сезоном, то місячні — це зима. В цей час організм очищається, а психіка сповільнюється, і цей період може супроводжуватися бажанням знизити активність, побути на самоті, скасувати заходи. Варто запитати підлітка, ніж їй зараз хотілося б зайнятися? Може бути, усамітнитися і зайнятися творчістю, хобі. Бурхливо радіти і святкувати цю подію не варто, як і говорити «вітаю, ти стала дівчиною», тому що різкий перехід з «було» в «стало» не всі сприймають легко. Але позитивні сторони початку місячних циклів розповісти все ж варто, як і правила догляду за собою в цей час. Помічати час циклу. Поки він не відрегулює, завантажити додаток на телефон «Календар» циклів.

    Також цікаво: ванночки з ромашкою

    Прокоментувати
Відправити статтю