«Я йшла, поки вистачало сил»: секрет жінки, яка зуміла схуднути на 60 кг

«Я йшла, поки вистачало сил»: секрет жінки, яка зуміла схуднути на 60 кг

Після народження дитини її тіло, здавалося, вийшло з-під контролю. Кілограм за кілограмом, вона набирала все більше, поки дивитися в дзеркало не стало соромно. У 23 роки вона важила вже 135 кг. І тоді вирішила діяти.


Наталі завагітніла рано - в 20 років. Перебуваючи в положенні, на тлі високого артеріального тиску, молода дівчина досить швидко почала набирати вагу. Малюк народився трохи раніше терміну. Незабаром молодий матері повідомили, що у її сина - аутизм.
 
«Я намагалася з усіх сил, щоб пристосуватися до цієї нової реальності. Було досить важко йти в ногу з усіма потребами Лейтона, але я робила це, нехтуючи власними », - згадує Наталі.
 
Через три роки вона виявила, що перед дзеркалом варто огрядна втомлена жінка, що соромиться свого відображення. Прийшов час діяти - ось тільки як?
 
 
Наталі почала з того, що пройшла 2 кілометри навколо озера в парку, штовхаючи перед собою коляску з сином.
 
«У перший раз на це пішли всі мої сили. Але я змогла! Вдруге було вже легше. Тоді я зрозуміла, що перебуваю на вірному шляху », - каже дівчина.
 
Це стало поворотним моментом: тривалі піші прогулянки Наталі вирішила поєднувати зі здоровим харчуванням. Згодом до цього додалися заняття в тренажерному залі.
 
Зараз у молодої матері набагато більше сил і енергії для того, щоб доглядати за своїм особливим дитиною. За півтора року вона скинула 60 кг, і зараз успішно поєднує роботу з регулярними заняттями спортом. Але фізична активність - не єдине, що допомогло Наталі досягти таких фантастичних результатів у боротьбі із зайвою вагою.
 
«Раніше мене просто не хвилювало, що саме я їм і скільки води я п'ю. Але цього явно було недостатньо. Зараз я їм, в основному, фрукти і овочі, м'ясо, і п'ю багато води », - каже дівчина. Такий режим харчування, за її словами, дуже допомагає залишатися стрункою.
 
Зараз Наталі важить 75 кг. Її рада іншим мамам, які опинилися один на один в боротьбі із зайвою вагою, звучить дуже просто:
 
 
«Просто почніть з чогось. Це вже допоможе відчути себе набагато краще. Якщо у мене був по-справжньому напружений день, я знаю, що спортзал ввечері все виправить. Згодом це дійсно стає відмінною терапією ».
Прокоментувати
Відправити статтю