Витамины — это то, в чем нуждается каждый организм. Девушки чаще мужчин принимают витамины, а все из-за того, что хотят быть красивее, стройнее, иметь шикарные волосы и ресницы.
К счастью, в любой аптеке предоставлены витаминно-минеральные комплексы, которые помогают осуществить женские желания. Основной задачей является правильный подбор витаминного комплекса, который действительно будет «работать».
Как подобрать витаминный комплекс?
Какую бы пищу вы ни употребляли необходимо включать в рацион БАДы и витаминно-минеральные комплексы. Так как невозможно полностью восполнить потребность организма в витаминах только придерживаясь определенного питания.
Перед тем как схватить очередную понравившуюся коробочку с витаминами убедитесь, что они прошли физико-химические и микробиологические исследования. А также комплекс должен соответствовать санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям и быть сертифицированным.
Выбирайте такие витаминны, которые будут решать ваши проблемы или давать необходимый результат. Если целью являются ускорение роста волос, улучшение состояния кожи, тогда выбирайте комплексы, в состав которых входят такие вещества:/p>
- Витамин Н (биотин). Чаще всего молоко, печень, почки, шампиньоны, яичный желток богаты витамином Н.
- Улучшить метаболический процесс поможет таурин.
- Пантотеновая кислота. Содержится в икре рыб, в капусте, моркови, зелени, яичном желтке и орехах.
- Витамин А (ретинол), — способствует хорошему росту волос, а также улучшает структуру волоса.
.jpg&w=300&h=224&far=1&bg=ffffff&f=jpg)
.jpg&w=300&h=224&far=1&bg=ffffff&f=jpg)
