Лето - это отличная пора для похудения, можно улучшить всё состояние организма. Beauty Woman подготовил несколько очень важных правил правильной летней диеты, с помощью которых похудеть будет гораздо проще.
- Очень важно выпивать в день не менее 2,5 литра воды. Примерно за пол часа перед каждым приёмом пищи стоит выпивать 1 стакан воды.
- Отказывайтесь от пищи за 6 часов до сна.
- Ешьте овощи и фрукты, организм очистится от накопленных шлаков, а также улучится обмен веществ.
- Обогащайте свой организм достаточным количеством белка.
- Двигайтесь и отдыхайте активно.
- Ограничивайте себя в сладком, мучном и алкоголе в больших количествах.
- Придерживайтесь правила суточной калорийности в 1200 ккал.
Придерживаясь этого минимального набора правил можно улучшить состояние волос, избавиться от недостатков на коже, а самое главное чувствовать себя легко. Введя правильный рацион, летняя диета не будет Вам в тягость, а наоборот, принесёт много радости и хорошие результаты!
Прокоментувати
