Топ-10 зоряних дієт: як худнуть знаменитості

Топ-10 зоряних дієт: як худнуть знаменитості

Тепер ми знаємо, як отримати тіло мрії.

Багато хто сидять на дієті все життя, а інші дозволяють собі маленькі радості. Хтось вибирає експрес-дієти перед важливою подією, а інші звертаються до косметологів, а іноді навіть до хірургів. Редакція Woman\'s Day і Наталія Ярина, масажист-остеопат центру краси EXTRA-EXTRA, розібрали 10 самих різних строгих зоряних дієт і розповіли, з якими з них не варто експериментувати.

400 калорій Вікторії Бекхем

У гонитві за стрункістю всі засоби хороші, вважають голлівудські зірки. Таким чином Анджеліна Джолі, Вікторія Бекхем і ще багато зіркові красуні скинули велика кількість кілограмів у найкоротший термін.

Суть дієти — вживання не більше 400 калорій в день. Дуже ризикована і небезпечна дієта, але за найкращі проекти і ролі зірки готові на все.

Думка фахівця: суть цієї дієти в тому, що вона є комерційною, так як вам потрібно рахувати калорії порцій по книзі, яку можна придбати тільки в інтернеті. Крім цього під час її навіть дозволяється їсти шкідливий фастфуд. Але найгірше те, що по закінченні цієї дієти вага повертається так само швидко, як і йшов спочатку.

Дієта Беверлі-Хіллз

Одні з найвідоміших послідовниць цієї дієти — Джоді Фостер і колишня дружина Шварценеггера Марія Шрайвер. Суть дієти: протягом перших 10 днів потрібно їсти тільки фрукти, а потім поступово вводити білки і вуглеводи, але не змішувати їх.

Результат: можна втратити до 8 кг за місяць, правда, супроводжувати вас буде розлад і діарея.

Думка фахівця: 10-денний вживання фруктів протипоказано людям із захворюваннями 12-палої кишки або з наявністю гастриту. Дана дієта загрожує білковим голодуванням, атрофією м'язів, підвищенням кислотності в шлунку, недоліком вітаміну B12.

В організмі має міститися достатня кількість води для того, щоб не відбулося зневоднення. Крім цього вживати фрукти потрібно не в сирому вигляді, а в тушкованому, вареному, печеному. Крім того, необхідно їх урізноманітнити. Проте краще всього провести розвантаження на воді — це буде безпечніше.

Лимонадная дієта Бейонсе

Про цю дієту ми вже розповідали, але вона заслуговує уваги! Для ролі у фільмі «Dreamgirls» дівчина пішла на кардинальні заходи. Суть дієти: єдине, що є в твоєму раціоні, – півтора літра лимонаду, приготованого з мінеральної води, соку лимона, кленового сиропу без цукру і пучки червоного кайенского перцю.

Цього тобі має вистачати рівно на добу. Також потрібно пити проносний чай вранці і на ніч, а якщо стане зовсім погано, можна з'їсти розмелений суп із селери. За чутками, на жорстокій дієті співачка протрималася 30 днів, скинувши лише за тиждень 10 кілограмів. Страшно подумати, що ж відбувається з організмом під час жорсткого раціону!

Думка фахівця: численні дослідження не дозволяють рекомендувати цей метод для лікування ожиріння. При тривалому голодуванні настають зміни, пов'язані з порушенням функції печінки, втратою білків різними органами.

Поступове зниження ваги, що досягається не тривалим голодуванням, виключенням з раціону білків і клітковини різного виду, а комплексним лікуванням (малокалорійні раціони, дотримання режиму харчування, фізичні вправи), набагато надійніше і безпечніше для здоров'я.

Дієта Клаудії Шиффер

Відома модель обрала для себе мінеральну дієту. Суть дієти: протягом дня дівчині можна з'їсти одне варене яйце, невелику порцію фруктів або овочів, які не містять вуглеводи і чай, природно, без цукру.

Ну і назва дієти походить від того, що мінеральну воду можна пити в необмеженій кількості. Сумнівне веселощі.

Думка фахівця: ця дієта призводить до швидких результатів. Вона ідеально підходить для того випадку, якщо вам через кілька днів потрібно влізти в улюблене плаття або джинси.

Але будьте готовими до того, що як тільки ви перестанете її дотримуватися, ваші кілограми повернуться в тому ж обсязі (якщо ви повернетеся до звичного харчування, не обмежуючи споживання жирів і вуглеводів).

Тож постає питання: чи варто мучити в цьому випадку свій організм? Адже дієта — це не обмеження їжі на певний строк. Це цілий спосіб життя.

Кокосова дієта Дженніфер Еністон

Актриса стверджує, її секрет стрункості – в жирі. Суть дієти: кокосова олія, вершкове масло, яєчні жовтки, жирне м'ясо і навіть свиняче сало, жирні сорти риби. Це і, звичайно ж, спорт – запорука успіху фігури Дженніфер. Більше жиру в їжу, менше на боки? Трохи дивна логіка.

Думка фахівця: ця дієта являє справжню небезпеку для життя. Вона провокує утворення жовчнокам'яної хвороби, а також хвороб шлунково-кишкового тракту.

Ніколи не можна виключати з раціону фрукти та овочі, так як вони є джерелами вітамінів і клітковини, яка змушує працювати шлунок. У зв'язку з цим, тут потрібно підключати прийом полівітамінів.

Дієта Мадонни

Ця експрес-дієта, на відміну від жорстких заходів інших зірок, розрахована всього на два дні. Суть дієти: за добу ти можеш з'їсти два грейпфрута і два курячих яйця половинками, з інтервалом не менше години. Всього два дні, за словами співачки, і кілька кілограмів точно тебе покинуть.

Думка фахівця: суть цієї дієти полягає в тому, що все готується без цукру, жиру, борошна. Добова норма в цьому випадку — 800-1000 калорій. Дана дієта багата вітамінами і непогано збалансована.

Єдине, я б заперечила факт вживання їжі до 19 годин, так як при шаленому ритмі сучасного мегаполісу не встигаєш поїсти або ж просто-напросто забуваєш це зробити. Однак все це можна виправити: наприклад, можна випити склянку кефіру. Ще один плюс: під час цієї дієти дівчина не буде відчувати почуття дискомфорту.

Заморожена дієта Сари Джесіки Паркер

Актриса ніколи не страждала від зайвої ваги, але в «режим дієти» вона все одно іноді входить. Суть дієти: кожні годину-дві протягом дня потрібно їсти морозиво або заморожені фрукти і овочі. Сенс простий: страви з низькою температурою прискорює обмін речовин. Але може ж горло захворіти?

Думка фахівця: вживаючи заморожені продукти (овочі або низькокалорійне м'ясо), Сара випиває на сніданок холодний чай та їсть кожні 1,5–2 години. На обід ж вона їсть їжу не в холодному вигляді: всі страви готуються в духовці або варяться. При цьому головне тут — це тренування на витривалість і силові вправи на всі групи м'язів.

У цьому випадку можна дозволити собі навіть з'їсти вершкове морозиво (без вафельного стаканчика) Це буде набагато краще, ніж дозволити собі фруктовий лід, у якому міститься близько 8 шматків цукру.

Найцікавіше, що даної дієти дотримуються багато, навіть не здогадуючись про це. Крім того, її величезна перевага полягає в тому, що при цій дієті скинуті кілограми не повертаються.

Дитяча дієта Різ Візерспун

Актриса вирішила худнути за допомогою дитячого харчування. Суть дієти: дитяча їжа не солодка, не солона, на 100% корисна і досить різноманітна. Але от кількість поживних речовин там зовсім не підходяще для дорослої людини.

Думка фахівця: для актриси, яка нещодавно народила, вживання дитячого харчування є значною економією часу, тому що його не треба готувати. Крім того, пюре не містить шкідливої солі. Мінус полягає в тому, що таку їжу не можна назвати смачною.

Перш ніж сідати на таку дієту, необхідно проконсультуватися з лікарем. Її не можна використовувати людям з анемією, а також з проблемами опорно-рухового апарату. Крім того, її рекомендується застосовувати не довше тижня раз на півроку.

Однак краще приготувати суп-пюре з свіжих овочів. Це буде набагато смачніше, і ви відразу оціните смакові якості і швидку реакцію організму.

Голодування Періс Хілтон

Навіщо Періс потрібні дієти, досі питання. Зірка завжди відрізнялася худобою. Але тільки в голову Хілтон прийде, що у неї з'явилася пара зайвих кілограмів – і жорстокий раціон починається. Суть дієти: повна відмова від їжі. Протягом дня дівчина вживає лише воду і енергетичні напої. Так можна і до виразки себе довести!

Думка фахівця: подібну розвантаження періодичністю раз на тиждень і лише 3-4 дні на місяць корисно робити на дистильованої або кип'яченої воді, без цукру та домішок. Це повинно відбуватися від сніданку до сніданку (або від вечері до вечері). Але ні в якому разі не можна вживати енергетики, в яких міститься багато цукру і таурину (сечогінний).

Адже вони швидко всмоктуються в шлунок і провокують загострення різних захворювань шлунково-кишкового тракту, а також гастриту і виразок. Тут питання постає так: чи варто ризикувати своїм здоров'ям? Краще всього залишити тільки воду, а наступні три дні після дієти зробити «соковими». Рекомендована норма споживання рідини — 1,5 літра в день.

Солодка дієта Уми Турман

У цієї зірки виявилася сама незвичайна дієта. Турман дуже любить солодке і ні дня не може прожити без солодощів. Тому суть дієти – морозиво, шоколад і пудинги, але більше нічого.

За чутками, саме ця дієта допомогла актрисі позбавитися від зайвих кілограмів для зйомки фільму «Вбити Білла». Фруктовий лід, гіркий шоколад і знежирений пудинг протягом п'яти днів – і мета досягнута. Спірний раціон.

Думка фахівця: ця дієта використовується при захворюваннях нирок у дітей. У ній мається на увазі співвідношення білків, жирів і вуглеводів 30-30-50. Вуглеводи в даному випадку після 18 годин не приймалися.

Плюс фізичні вправи. Таким чином, враховуючи фізичну форму актриси і її астенічний тип тіла, можна сказати, що така дієта їй добре підійшла.

Прокоментувати
Відправити статтю