Реально схуднути на кавуні

Реально схуднути на кавуні

На перший погляд здається, що кавун - це суцільна вода. А значить, кавунова дієта - ідеальний план для зниження ваги. Чи Так це насправді


Кавун - це ваш найкращий помічник в дієтах. Калорійність кавуна на 100 грам складає всього 27-38 калорій.

Розвантажувальний день на кавуні

Щоб позбутися від 2-3 кілограмів зайвої ваги, фахівці радять регулярно проводити розвантажувальні дні. І кавуновий раціон в цьому випадку - найкращий варіант! Тривалість цієї дієти скласти всього лише 24 години. З'їдайте від 1 до 2 кг м'якоті, поділивши цю кількість на 4-5 прийомів. У перервах можна випивати по чашці зеленого чаю. Крім цього в обід можна з'їсти тарілку відвареного рису або приготовану на пару курку.

Кавунова дієта на 5 днів

- Сніданок: 300 г м'якоті кавуна. Через годину можна випити чашку зеленого чаю, з'їсти йогурт (знежирений) або тост з тонким скибочкою сиру.

- Обід: 300-350 г кавуна. Через годину можна з'їсти легкий супчик, відварене куряче філе або рибу, приготовлену без солі на пару.

- Вечеря: 300 г м'якоті кавуна. Через годину їмо овочевий салат (без картоплі).

Якщо строго дотримуватися дієти, за тиждень можна втратити 2-7 кг. Ідеальний час - кінець серпня і вересень, коли кавуни встигають кавуни, вирощені без хімії.

Плюси кавунової дієти:

- не вимагає великих фінансових витрат

- легко переноситься

- голодувати не доведеться

- очищає організм від токсинів

- можна отримати непоганий ефект за короткий проміжок.

Мінуси кавунової дієти:

- сильне навантаження на сечовидільну систему

- не дає достатньо рослинних жирів і білка, тому сидіти на ній довше 5 днів не варто

Протипоказання: сечокам'яна хвороба, цукровий діабет, неправильна робота нирок, синдром подразненого кишечника. При наявності хронічних захворювань перед будь-якою дієтою варто проконсультуватися з лікарем.

Як правильно вибрати кавун, читайте тут

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значення імені

Усі імена