Фініки – смачний і поживний продукт, який зустрічається в будь-якому відділі сухофруктів. Солодкі ягоди цінуються з давніх часів. Вони володіють цілющими властивостями і затребувані в якості лікувального компонента для боротьби з багатьма захворюваннями. Люди звикли до східним ласощам, проте, мало хто знає, як воно впливає на організм.
Фініки володіють рядом властивостей, які позитивно позначаються на організмі людини. Їх цінність полягає в наявності вітамінів, мінеральних речовин, мікро-і макроелементів. Також в фініках не розмножуються хвороботворні бактерії і віруси.
Східні ягоди володіють наступними цілющими властивостями:
- знижують ризик виникнення серцевого нападу
- покращують стан шкірних покривів
- зміцнюють імунітет
- очищають кров від токсинів
- володіють протипухлинною активністю
- пригнічують запалення в дихальних шляхах
- запобігають нервові розлади
- знімають подразнення і почервоніння очей
- зміцнюють волосяні цибулини і нігті
- нормалізують підвищений артеріальний тиск
- якісно очищають кишковий тракт
- знижують концентрацію глюкози в крові.
Для жінок
При регулярному вживанні плоди:
- розслаблюють після важких фізичних і психологічних навантажень
- допомагають відновитися після анорексії
- уповільнюють процес старіння шкіри
- додають волоссю здоров'я, блиск і красивий доглянутий вигляд
- стимулюють мозкову активність
- роблять шкіру еластичною і пружною
- підвищують внутрішню сексуальну енергію.
У період вагітності фініки насичують організм корисними речовинами і мінералами. При цьому східні ягоди сприяють швидкому відновленню після пологів. Також фініки корисні і в період лактації. Регулярне вживання плодів налагодить повністю гормональний фон і нормалізує стан нервової системи.
Для чоловіків
Представникам сильної статі фахівці рекомендують вживати фініки разом з медом і горіхами. Завдяки такому поєднанню продуктів підвищується витривалість, знижується втома після важких фізичних навантажень і з'являється енергія. Крім цього, плоди:
- покращують мозкову діяльність
- знижують ризик серцево-судинних хвороб та інсульту
- усувають будь-який стрес
- підвищують працездатність
- позбавляють від безсоння
- мінімізують ризик розвитку онкологічних захворювань
- нормалізують роботу нервової системи
- знижують алкогольну інтоксикацію.
Для дітей
Фініки – даний корисне ласощі для дітей. Вживання ягід:
- зміцнює кісткові тканини
- знімає збудженість
- підвищує імунну систему дитини
- збільшує енергетичний запас
- сприяє швидкому відновленню після захворювань
- підвищує гемоглобін у крові.
Щоб фініки принесли тільки користь і не завдали шкоди дитячому організму, необхідно зробити тест на алергію. Для цього дитині потрібно дати спробувати одну ягоду. Якщо реакції немає, фініки можна спокійно включати в раціон.
Як можуть нашкодити фініки?
Незважаючи на багатий склад корисних речовин, фініки може вживати не кожна людина. Східні ягоди протипоказані при наявності:
Також одночасно протипоказано вживати фініки і цитрусові фрукти. Таке поєднання вуглеводних і кислих продуктів може спровокувати розлад шлунка.
Як вибирати фініки?
У магазинах східне ласощі пропонується в сушеному вигляді. У момент вибору необхідно звернути увагу на наступні показники:
Як правильно вживати фініки?
Щоб не нашкодити організму, східні ягоди необхідно поступово вводити в раціон. Перед вживанням плоди потрібно ретельно промити, так як до финикам нерідко прилипає бруд. У шкірці містяться корисні речовини, тому її видаляти не потрібно.
В момент вживання не можна перестаратися. Щоденна норма для дорослої людини становить 5 ягід. Подвоїти порцію дозволяється спортсменам. Дитині рекомендується давати 2-3 плода в добу. Східне ласощі можна вживати як у чистому вигляді, так і разом з чаєм. При цьому ягоди відмінно підходять для виготовлення різних страв і випічки. Для дітей можна варити компот із сушених фініків. Напій сподобається навіть самим вибагливим малюкам.
Прокоментувати
