Як швидкість ходьби відбивається на нашому здоров'ї

Як швидкість ходьби відбивається на нашому здоров'ї

І навіть на старінні!


Вчені не перестають дивувати і нещодавно виявили, що те, з якою швидкістю ми пересуваємося, безпосередньо відображає стан нашого організму. І навіть впливає на нього. Результати багаторічного дослідження були опубліковані в JAMA Network Open.

— Те, як швидко людина рухається в середньому віці, говорить про те, наскільки його мозок і тіло постаріли і з якою швидкістю в його організмі відбувається процес старіння,andnbsp

Вчені після величезної кількості тестів і досліджень прийшли до трьом важливим висновком.

1. Повільна хода в 40 років, в першу чергу пов'язана з тим, що людина протягом життя мало займався спортом. Тогдаandnbsp

2. У тих, хто воліє рухатися повільно і нікуди не поспішає, раніше починаються структурні зміни мозку та вікові руйнування внутрішніх органів. Це позначається на зовнішньому вигляді, тому особа повільних людей виглядає значно старше, ніж у тих, хто воліє пересуватися швидко.

3. Також була виявлена чітка зв'язок між рівнем IQ і ризиком розвитку деменції між тими, хто швидко ходить, і тими, хто повільно. У «пришпоренных» краще інтелект і в цілому високу нейрокогнітивних функціонування. Вони не тільки швидко ходять, вони міркують швидше. Але справедливості заради варто відзначити, що майбутню повільність вчені вже здатні помітити в трирічному віці. Тобто це ще й індивідуальна особливість кожної людини, закладена від природи. На що ми можемо вплинути, але повністю змінити свої обмінні процеси не в силах.

Але чому ж саме швидкість ходи відображає стан організму?

— Ходьба здається такою простою річчю,andnbsp

ТЕСТ

Оціните швидкість свого старіння через швидкість ходи

Тут не потрібен експерт, будь-яка людина сам впорається і зможе визначити коефіцієнт свого старіння через швидкість своєї ходи. Потрібно порахувати, скільки кроків в своєму звичайному темпі ви робите в хвилину.

У цьому допоможе спеціальна програма в телефоні або ж просто поставте секундомір і порахуйте свої кроки протягом хвилини ходьби. Дослідники вважають ідеальним показательandnbsp

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена