Як підготувати свій організм до перельоту заздалегідь

Як підготувати свій організм до перельоту заздалегідь

Ці поради стануть у нагоді кожному мандрівникові.


Що відбувається на борту

При наборі літаком висоти атмосферний тиск у салоні знижується, як і вміст кисню в повітрі. Ці умови роблять негативний вплив на серце та судини, а значить, з обережністю потрібно ставитися до перельотів пацієнтам, страждаючим хронічними захворюваннями серця і судин. Серед них гіпертонія, аритмія, стенокардія, ішемічна хвороба серця. Мінімізувати перельоти слід при проблемах з легкими, наприклад, при астмі. Небажано користуватися цим видом транспорту в період вагітності (особливо в першому триместрі і на пізніх строках), в групі рискаandnbsp

Щоб політ пройшов благополучно, підготуйтеся до нього, розповідає провідний науковий співробітники Інституту профілактичної медицини, експерт Ліги здоров'я нації Ольга Молчанова. Приймаєте ліки? Не забудьте взяти їх в салон! Не їжте багато, особливо якщо страждаєте від заколисування. Бажано запланувати прийом їжі за триandnbsp

Під час польоту пийте якомога більше води. Не соромтеся просити її у бортпровідників. Хоча б раз на годину вставайте і ходіть – це допоможе уникнути застою крові в судинах. В зоні турбулентності пасажирів просять залишатися на місцях, але це не привід відмовлятися від гімнастики. Сидячи в кріслі, протягом п'яти хвилин вставайте на носочки, перекочуйтеся з п'яти на носок, міняйте положення тіла. Плануєте подорож з маленькими дітьми? Намагайтеся вибрати рейс, за часом збігається з періодом сну дитини.

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена