РУССКИЙ ВОЕННЫЙ КОРАБЛЬ, ИДИ НА ХУЙ!
RUSSIAN WARSHIP, FUCK YOU!

Дієта ледарки. Мінус 12 кг за два тижні Це реально!

Дієта ледарки. Мінус 12 кг за два тижні Це реально!

Ця водна дієта - порятунок для тих, хто не може дотримуватися суворої системи прийому їжі, але дуже хоче позбутися від зайвих кілограмів.


Головний секрет цієї дієти - вода. Яку ви будете пити багато і часто, всі два тижні. Доведеться звикнути, що кожного разу, перед прийомом їжі, потрібно буде випити дві склянки води.

Основні принципи водної дієти на 14 днів

  • Перед сніданком і обідом випивайте дві склянки води. Є при цьому можна все, що завгодно - ніяких обмежень. Але! Не запивайте їжу і нічого не пийте протягом двох годин після прийому їжі.

  • Вечеря предваряем однією склянкою. Якщо хочете - випийте дві порції води.

  • Будь перекус, будь то булочка, бутерброд або салат, все одно починаємо зі склянки води.

  • Після того, як ви випили воду, почекайте 15 20 хвилин і приступайте до їжі.

  • Через дві години ви можете сміливо випити чашку чаю або кави.

  • В дотриманні цих правил і криється головний секрет ледачою дієти. Звичайно, буде краще, якщо ви в ці два тижні займетеся мінімальної фізкультурою, хоча б ранкову гімнастику, як у дитячому садку.

    Чому водна дієта для схуднення працює

  • Вода, яку ви п'єте перед їжею, знижує відчуття голоду, тому ви з'їсте менше, ніж могли б.

  • Рідина прискорює виділення шлункового соку, їжа швидше перетравиться і організм не захоче відкладати зайве на боках.

  • У воді немає калорій.

  • Як і у випадку з будь-якою дієтою, потрібно врахувати, що є протипоказання.

    Якщо у вас проблеми з нирками, шлунком або кишечником - краще не ризикувати. Слід приймати полівітаміни, оскільки з організму буде вимиватися кальцій і натрій. Не можна дотримуватися дієти більше двох тижнів, навантаження на нирки стане занадто велика і можуть з'явитися набряки. В іншому водна дієта для ледачих - це чудова ідея!

    Китайська дієта для схуднення

    Дієта доктора Оза

    Прокоментувати
    Відправити статтю