Демотиватор в нашій тарілці: 5 продуктів, які буквально крадуть наш успіх

Демотиватор в нашій тарілці: 5 продуктів, які буквально крадуть наш успіх

Від деяких продуктів ми в прямому сенсі стаємо дурніші і більше!


Тим, хто хоче домогтися успіху, треба не тільки наполегливо працювати і старанно вчитися, але і правильно харчуватися. А точніше, ні під яким виглядом не пропускати в свій щоденний раціон продукти, здатні на корені знищити мотивацію і особисту ефективність. Ми зібрали для вас топ самих демотивирующих продуктів - тримайтеся від них подалі!

Енергетичні напої

Група дослідників з клініки Святого Михайла в Торонто встановила зв'язок між надмірним вживанням енергетичних напоїв і зниженням стійкості мозку до травм. Дослідження, в якому взяли участь 10 тисяч осіб, підтвердило: ті, хто регулярно вживають підбадьорливі напої, в 5 разів частіше отримують травми мозку. На думку вчених, енергетики викликають стан, схоже з сп'янінням, коли увагу і здатність до концентрації істотно знижуються і зростає ризик травм.

Фаст-фуд

Фаст-фуд не тільки шкодить нашій фігурі, не тільки підвищує ризик розвитку діабету - ця шкідлива їжа здатна зменшити розміри нашого мозку. Дослідження, проведене фахівцями з університету Дікіна Феліс Джаска, підтвердило: неправильне харчування протягом тривалого часу може вкрасти до 60% обсягу гиппокама - відділу мозку, що відповідає за пам'ять і процес навчання. 250 осіб взяли участь у дослідженні і у тих випробовуваних, хто віддавав перевагу швидку їжу обсяг лівій частині гиппокама був істотно менше. Бережіть ваш мозок, харчуйтеся правильно!

Кави

Група нутрицианистов з Австралії під керівництвом експерта в області здорового харчування Зоуі Бінглі-Паллін прийшли до несподіваного висновку: звичний нам підбадьорливий кави на ділі не заряджає людину енергією, а навпаки, робить більш млявим! Вся справа в тому, впевнені дослідники, що кава перешкоджає абсорбції рідин і позбавляє організм заліза - елемента, нестача якого викликає млявість і зниження працездатності. Так що, коли в наступний раз відчуєте потребу в заряд бадьорості, краще випийте склянку апельсинового соку!

Газовані напої

Ще один ворог працездатності - солодкі газовані напої. Справа в тому, що для їх переробки печінки доводиться витрачати в кілька разів більше зусиль, ніж для виводу будь-якої іншої безалкогольної рідини - в результаті ми відчуваємо втому, а працездатність знижується.

Чіпси

Пам'ять, увагу, посидючість, здатність концентрації - все це неухильно знижується, якщо регулярно радувати себе пакетиком картопляних чіпсів. До такого висновку прийшли дослідники з Університету Західної Австралії в результаті трирічного експерименту. Всі учасники, що одержували в ході випробування чіпси, показали гірші порівняно з контрольною групою результати в тестах на увагу, пам'ять і загальний рівень IQ. Вчені приписують таке руйнівне для інтелекту дію жирних кислот омега-6, якими багаті чіпси - і рекомендують суттєво обмежити їх споживання.

Прокоментувати
Відправити статтю