Щоб не було зморшок: 8 простих вправ на кожен день

Щоб не було зморшок: 8 простих вправ на кожен день

Для підтримки шкіри особи в тонусі не забувайте час від часу робити самомасаж.


Масаж обличчя краще проводити ввечері, попередньо видаливши макіяж. Щоб пальці краще ковзали і надмірно не розтягували шкіру, необхідно застосування крему або масла.

Якщо у вас суха шкіра, використовуйте маслоandnbsp

Пам'ятайте, що деякі креми скочуються в грудочки, так що або підберіть інший, або перейдіть на масло. У процесі масажу час від часу зволожуйте пальці тоніком.andnbsp

Погладжування подушечками пальців по масажних лініях лицаandnbsp

andnbsp

«Окуляри». Погладжування середнім і безіменним пальцями по верхньому століттю від внутрішнього кута ока до зовнішнього, по нижнемуandnbsp

«Вісімки». Зовнішній кут ока, в якому утворюються дрібні зморшки («гусячі лапки»), масажуємо середнім і безіменним пальцями, як би малюючи вісімку. По 10 разів.

andnbsp

Коли м'язи обличчя вже досить розігріті, виконуємо вправи для підтримки їх у тонусі.

Вправа 1. Інтенсивно витягуємо губи трубочкою, як при проголошенні звуку «у», потім так само інтенсивно «вимовляємо звук «і». По 10 разів.

Вправа 2. Стуливши зуби, тягнемо вниз нижню щелепу, одночасно розтягуючи куточки рота, як би намагаючись вимовити звук «и». 10 разів.

andnbsp

Розминаємо область між бровами спіралеподібними рухами знизу вгору до середини чола. Потім — від середини чола до скронь. Потім — по масажних лініях обличчя, тим же, що і в етапі 1. По 5 разів.

Етап 5

Для зняття набряклості навколо очей натискаємо на верхній край очної орбіти — спочатку легко, а потім все сильніше. По 3 рази.

Етап 6

Поплескування подушечками пальців по масажних линиямandnbsp

Після масажу зробіть маскуandnbsp

Для сухої і нормальної шкіри маску можна замінити таким компресом: розігрійте на водяній бані те ж масло, з яким ви робили масаж, до приємно-теплої температури, змочіть їм бавовняну серветку і прикладіть її до обличчя на 10 хвилин, потім промокніть залишки масла.

Прокоментувати
Відправити статтю