Що цукор, алкоголь і глютен роблять з вашим обличчям

Що цукор, алкоголь і глютен роблять з вашим обличчям

Перш ніж з'їсти пачку печива або налити ще один келих вина подумайте про те, що харчування впливає не тільки на ваш вагу і здоров'я, але і на стан шкіри. Грамотного фахівця вистачить одного погляду, щоб зрозуміти, яких продуктів у вашому раціоні занадто багато.


Винна особа

Всім відомо, що червоне вино корисно - в помірних дозах, зрозуміло. То як червоне вино здатне фарбувати ваші зуби і рот, також воно здатне зробити шкіру вашого обличчя надміру рум'яної.

Симптоми: чітко виділена проблемна зона між брів, оплывшие повіки, глибокі зморшки під очима, пересущенная шкіра і лінії лущення на щоках, збільшені пори, зайво червоний тон шкіри і занадто глибокі носогубні складки.

Що це означає: Крім того, що у вині повно цукру, як ймовірно пестицидів і сульфатів, алкоголь викликає зневоднення. Ваше тіло втрачає вологу, ваша печінка відчуває додаткові навантаження, травлення може прийти в розлад на наступний день після вечірки, що і призводить до того, що ваша шкіра виглядає занадто зморшкуватою, червоної і обсишей.

Але що набагато гірше тимчасових ефектів, так це постійне надмірне вживання алкоголю - це може порушити роботу ваших кишкових бактерій і стати причиною багатьох захворювань.

Отже, яка ж кількість вина безпечно для шкіри і як позбутися від винної особи Утримайтеся від будь-якого алкоголю, як мінімум, на три тижні. Цього часу буде достатньо, щоб шкіра відновилася. А надалі дотримуйте правила життя 80:20. Це означає, що ви дозволяєте собі келих або два 20% від всього часу і решта 80% взагалі не вживаєте алкоголь.

Молочне особа

Симптоми: опухлі повіки, мішки під очима, темні кола під очима, запалення і акне, бліді щоки, концентрація прищів на підборідді.

Що це означає: Зрозуміло, без молочних продуктів складно уявити собі повноцінний раціон, але якщо у вас непереносимість лактози, на шкірі можуть з'явитися запалення і прищі - це сигнал про те, що організм не може повноцінно впоратися з молочними продуктами. З віком ми втрачаємо велику кількість ензимів, що допомагають перетравлювати лактозу.

Якщо ви помітили, що обличчя виглядає опухлим і заспаним, а шкіра здається прозорого і нерівною, відмовтеся від усіх молочних продуктів на деякий час, щоб подивитися наскільки сильними будуть відмінності у зовнішньому вигляді.

Цукрове особа

Симптоми: складки і зморшки на лобі, набряклості під очима, велика зона запалення, прищі, акне, виснажений зовнішній вигляд, виснажена бліда шкіра.

Що це означає: Ні для кого не секрет, що вживання великої кількості цукру постійно призводить до проблем з вагою, енергією та в цілому зі здоров'ям, проте цукор також впливає на стан шкіри. Цукор посилює глікації - процес, при якому надлишки молекул глюкози прикріплюються до колагену, пошкоджують його і роблять нееластичним.

Якщо ви і справді хочете мати приголомшливою шкірою і втомилися боротися з усіма цими запаленнями, то кількість цукру в раціоні доведеться скоротити до мінімуму.

Глютеновое особа

Симптоми: запалення на лобі, набряки в області щік і підборіддя, опухле обличчя, плями на щоках, запалення на підборідді.

- Що це означає: Все це може бути додатковим симптомом того, що ваш організм не здатний перетравлювати глютен - білок, який міститься в пшениці, вівсянці, жита а так само в більшості перероблених продуктів. Щоб перевірити, чи є у вас дійсно непереносимість глютену, на 2 3 тижні виключіть з раціону продукти, в яких він міститься, і стежте за змінами в самопочутті і станом шкіри. Навіть якщо ваш організм чудово засвоює глютен, від швидких вуглеводів і випічки з білої муки варто відмовитися в будь-якому випадку.

Прокоментувати
Відправити статтю