Боротьба за стрункість: в чому причини зривів

Боротьба за стрункість: в чому причини зривів

Чому у подруги вийшло перетворитися в стройняшку, а ти зриваєшся через тиждень, не в силах відмовитися від чергової шоколадки? Виявляється, сила волі тут ні при чому, насправді ти не хочеш худнути. За шаром жиру ти шукаєш захист.


Позбавлення від зайвої ваги для багатьох перетворюється в нескінченну битву – кілограми йдуть і повертаються знову і знову. Розібратися в причинах, які заважають схуднути, допоможе книга «Дружу з тілом. Як схуднути назавжди, або Стоп, зажори» спортивного нутрициолога Ксенії Король. bt-women.com.ua публікує уривок з книги популярного фітнес-експерта. Отже, від чого ти ховаєшся за оболонкою з жиру?

Що якщо я вам скажу, що є ситуації, коли на несвідомому рівні ви прагнете погладшати? Я піду ще далі і повідомлю, що така ситуація – не ексклюзив, а дуже навіть поширена історія. З психологічної точки зору жир – це захист. Як при ударі набрякають тканини навколо удару, так жир обволікає нашу травмовану душу.

Ось найпопулярніші історії, з якими я стикалася.

Нерідко жінки не знають, що робити зі своєю жіночністю. Жінки, особливо не обділені з дитинства чоловічою увагою, відчувають свою жіночність як страшну силу, яка невідомо куди приведе: чи до світу, чи до пітьмі. Жіноче начало і сексуальна енергетика починають сприйматися як перешкода або навіть небезпека. Володарка намагається взяти їх під контроль, підпорядкувати холодного розуму і раціоналізму. В результаті жіночність блокується і згасає, а зайва вага стає надійним сховищем для енергії, яка не може вийти назовні. Типові герої цієї історії – жінки, що пережили моральне або фізичне насильство (абьюз) з боку протилежної статі. Дівчатка, які пристрасно прагнуть в чоловічий світ і хочуть, щоб їх там приймали на рівних, а також ті, кому в дитинстві з якихось причин говорили, що бути дівчинкою погано. Жінки, які пережили важкий розрив відносин, в якому звинувачують себе.

Інша типова історія – набір ваги для закріплення свого статусу великого начальника. У 23 роки я отримала першу керівну посаду, і в підпорядкування мені дали тітку 45 років. Моїм завданням було провести реструктуризацію процесів з постачальниками, яких представляли такі ж дорослі тітки. Кожна зустріч була сповнена усмішок і фраз, типу «така дівчинка ти молода, що тобі знати». А мені пристрасно хотілося не провалити завдання директора компанії. І я билася з тітками смерть, переймаючи їх манери, жорсткість і... розміри. Через півроку я збільшилася на 16 кг і вже не була «такою дівчинкою». Ні зовні, ні внутрішньо.

А цю історію я вперше почула від клієнтки – дуже вродливої дівчини 25 років з великим зайвою вагою по імені Ганна. Потім я зустрічала подібні сценарії не раз. Дівчина ця настільки красива, що, навіть незважаючи на великий зайву вагу, коли вона входить в кімнату, у навколишніх захоплено перехоплює дух. Так от, їй колись сказала мама в дитинстві, що дівчатка не хочуть з нею дружити, тому що вона дуже красива. А їй дуже хотілося дружити саме з дівчатками. Ось вона і платить за це.

Ми всі налаштовані на виживання. Це прадавній інстинкт. І він каже нам: «Чувак, навіщо висовуватися, сиди тут в теплі і ситості». І якщо в печерного життя ця рада був непоганим, то в сучасній соціальній він породжує купу страждань. Вихід на новий рівень завжди супроводжується дискомфортом. Кожна нова задача – перевірка на міцність моєї поваги до себе. А якщо з самоповагою не так все гладко, то робити кроки важко. Ось і виходить ситуація: я дуже хочу щось змінити у своєму житті, але боюся. А щоб це боюся «надійно захистити», я накопичую зайву вагу. Адже так я можу сказати, що ще не заслужила змін, і перенаправити увагу на чергову дієту. Типові герої історії: я товста, і тому мене ніхто не любить і я не виходжу заміж. Я товста, а товстих по кар'єрних сходах не просувають. Я товста, а значить, куди мені йти від цього змінює козла, кому іншому я потрібна?

Причини можуть бути абсолютно різними, я описала лише найпопулярніші, які зустрічалися мені. Виявити свої особисті глибинні причини можна, відповівши на ці питання.

1. Якими епітетами я можу охарактеризувати те, що відчуваю у своєму тілі в даний момент?

2. Чого мені не дозволяє робити мій зайву вагу?

3. До чого мене змушує зайву вагу? (Відповідь на питання починаємо з частки «не». Приклад: не ходити на побачення).

4. Якщо б я дозволила собі робити все те, що перерахувала в питаннях 2 і 3, як би змінилося моє життя?

5. Якщо я дозволите собі бути ... (вставити відповідь на попереднє питання), що страшного і неприйнятного відбулося в моєму житті?

1. Відповідь на це питання відображає ставлення до ситуації (а може, людині), які стали першопричиною проблеми.

2. У відповіді на це питання перераховані ті бажання, які ви блокуєте, не дозволяючи їм збутися.

3. Тут також з'являються нереалізовані, заблоковані бажання.

4. Тут виявляється глибинна потреба, яка заблокована помилковим переконанням. Наприклад, якщо я буду сексуальною і красивою, чоловіки перестануть бачити в мені особистість і моя кар'єра піде прахом. Потреба розкрити свою сексуальну і жіночу енергію. Помилкове переконання – від цього руйнується кар'єра.

5. Відповідь на це питання дозволяє виявити помилкове переконання, яке блокує ваші бажання і потреба реалізовуватися, виливаючись у підсумку у внутрішні конфлікти і накопичення зайвої ваги.

Розуміння, в чому полягає вигідність конкретно вашого зайвої ваги, дає вам можливість змінити своє життя на рівні фундаменту, замість того, щоб наполегливо шпаклювати трескающиеся стіни.

Для початку важливо прийняти наявність переконань та ситуацію, що вплинули на їх появу. Це було і є зараз. Нічого не можна зробити для того, щоб це не сталося.

Але є і хороша новина. Можна змінити своє мислення і тіло вже зараз, відмовившись від помилкового переконання і страху, який змушує ховатися в будиночок з жиру.

Прокоментувати
Відправити статтю