7 продуктів, які вбивають лібідо

7 продуктів, які вбивають лібідо

Якщо у вас романтичні плани на довгі вихідні, деякі продукти варто прибрати з меню. Вони знижують рівень тестостерону, а разом з ним знижується і лібідо.


Наш експерт: Анна Івашкевич, нутриціолог, клінічний психолог-дієтолог, член спілки національної асоціації клінічного харчування

Енергію ми отримуємо з продуктів харчування в процесі обміну речовин, тому те, що ми їмо, прямо впливає на наше сексуальне настрій і можливості. Однак не всі знають про те, що є ряд продуктів, які можуть знизити сексуальне бажання. Важливим фактом є гормон тестостерон. Якщо його рівень високий, то і інстинкт продовження роду буде вище. Отже, розглянемо основні продукти, які негативно впливають на рівень тестостерону.

1. Соя

Чим більше продукт містить у собі сої, тим швидше знижується кількість тестостерону. Це пояснюється містяться в ній фітоестрогенами, які є аналогами жіночого гормону - естрогену.

2. Бобові

У великій кількості вони будуть абсолютно рівні сої, так як містять у собі фітоестрогени.

3. Цукор

Продукти з високим вмістом цукру. Пам'ятайте, що тут все залежить саме від дози цукру, так як вона викличе стрибок інсуліну в крові, що в свою чергу знижує вироблення тестостерону. Все добре в міру.

4. Солоні чи копчені продукти, особливо з високим вмістом жиру

Вони впливають на серцево-судинну систему, а натрій з солі знижує вироблення тестостерону. Але пам'ятайте відмовлятися зовсім від солі не слід, це так само тягне зворотну реакцію, 3 5 грамів солі в день дозволено.

5. Кофеїн як чистий, так і в енергетичних напоях

Велика кількість чистого кофеїну в крові притуплює, зменшує вільний тестостерон.

6. Продукти, в яких присутні харчові дріжджі

Відмовтеся від випічки, пива, квасу. Дріжджі так само містять фітоестрагени, а вони знижують вироблення тестостерону.

7. І звичайно алкоголь!

Прокоментувати
Відправити статтю