7 звичок, які допоможуть уберегтися від раку

7 звичок, які допоможуть уберегтися від раку

І як виявити хворобу на ранніх стадіях.


Щорічно в Росії фіксується близько 480 тисяч нових випадків раку, а вмирає - понад 280 тисяч хворих. Одна з головних проблем онкології полягає в тому, що більшість випадків захворювання раком діагностуються занадто пізно.

Навіть у країнах з оптимальними системами та службами охорони здоров'я багато випадків раку виявляються на пізніх стадіях, коли важче домогтися успіху в лікуванні. Провідні лікарі світу на даний момент говорять про те, що скринінг раку повинен бути масовим і недорогим.

З 2018 року в нашій країні онкоскрининг входить в безкоштовну диспансеризацію для виявлення різних видів онкозахворювань на ранній стадії. Дослідження, починаючи з 2018 року, можливо проводити і частіше - 1 раз в 2 роки.

Мамографія тепер проводиться для жінок у віці від 51 року до 69 років, а дослідження калу на приховану кров для громадян у віці від 49 до 73 років. Також, встановлено граничні терміни очікування надання спеціалізованої медичної допомоги для пацієнтів з онкологічними захворюваннями. Вони не повинні перевищувати 14 календарних днів з моменту отримання результатів гістологічного дослідження або з моменту встановлення діагнозу.

Рак, поряд з діабетом, серцево-судинними і хронічними легеневими захворюваннями, відноситься до хронічних неінфекційних.

Існують інфекції та віруси, які провокують появу ракових захворювань і сприяють розвитку запальних процесів, що носять хронічний характер. Деякі з цих інфекцій досить поширені, а їх носії не здогадуються про можливу небезпеку.

Ризики онкологічних захворювань збільшуються, якщо у вас коли-небудь були виявлені наступні вірусні захворювання: вірус папіломи людини (№16 і №18), віруси гепатитів В і С, ВІЛ, вірус герпесу 8 типу (HHV-8), вірус Епштейна-Барр. Крім того, є відомості про те, що бактерія Helicobacter pylori (збудник такого небезпечного захворювання, як хелікобактеріоз) може викликати онкологічні ураження верхніх відділів шлунково-кишкового тракту. Одним з факторів ризику виникнення раку є і хронічні запалення.

Останнім часом у світі спостерігається тенденція до значного зростання числа захворювань на меланому шкіри, особливо у жінок молодого віку. Статистика захворюваності на меланому шкіри в Росії невтішна. Проростаючи через всі шари шкіри, пухлинні клітини з током крові і лімфи розносяться по всьому організму, утворюючи віддалені метастази (вторинні вогнища пухлини) в легенях, печінці, головному мозку. Летальність при меланомі шкіри досягає 50%. У зв'язку з цим особливо важливо не допускати впливу на шкіру факторів, що провокують розвиток цього захворювання. І головним чинником є вплив ультрафіолетових променів на шкіру.

На думку фахівців, варто потурбуватися і йти на прийом до лікаря, якщо родимка без всяких причин починає змінювати форму, розмір, структуру, свербить, запалюється, змінює колір або відтінок, кровоточить.

Розроблено перелік рекомендацій з харчування та фізичного навантаження для профілактики онкологічних захворювань.

1. Зберігайте баланс між кількістю спожитих калорій і фізичною активністю.

2. Підтримуйте протягом усього життя нормальна вага, уникайте надмірного набору маси тіла. Якщо у вас надлишкова маса тіла, постарайтеся досягти своєї нормальної ваги і підтримувати його.

3. Ведіть активний спосіб життя. Дорослим людям необхідно, принаймні, 5 або більше днів на тиждень по 30 хвилин в день робити фізичні вправи середньої або високої інтенсивності крім повсякденної активності. Дітям і підліткам слід виконувати подібні вправи з тією ж періодичністю не менше 60 хвилин на день.

4. Вживайте 5 або більше видів різних овочів і фруктів щодня.

5. Віддавайте перевагу продуктам з цільного зерна.

6. Обмежте вживання готового і червоного м'яса.

7. Відмовтеся від вживання алкоголю.

Таким чином, правильне харчування і фізичне навантаження знижують не тільки ризик розвитку онкологічних захворювань, але і багатьох інших хронічних станів, таких як серцево-судинні захворювання, гіпертензія і діабет.

Регулярне проходження профілактичних медичних заходів дозволяє попередити розвиток багатьох захворювань на ранній стадії їх розвитку. Страхова компанія «СОГАЗ-Мед» активно запрошує застрахованих громадян для проходження диспансеризації і нагадує про диспансерному обліку. Поліс ОМС дозволяє всьому дорослому населенню кожні три роки проходити перевірку здоров'я, починаючи з 21 року, а в окремих вікових групах – кожні два роки. Для цього необхідно особисто прийти з паспортом і полісом ОМС в поліклініку, до якої прикріплені. Важливо знати, що профілактичні медичні заходи для застрахованих безкоштовні.

«Відповідальне ставлення до свого здоров'я – особиста справа кожного, а завдання страхової медичної організації – допомогти людям дізнатися про свої права й отримати якісну безплатну медичну допомогу», - говорить виконавчий директор по захисту прав застрахованих компанії «СОГАЗ-Мед» Тетяна Серебрякова.

Якщо ви застраховані в компанії «СОГАЗ-Мед» та у вас виникли запитання, пов'язані з отриманням медичної допомоги в системі ОМС або якістю надання медичних послуг, звертайтеся в СОГАЗ-Мед за цілодобовим телефоном контакт-центру 8-800-100-07-02 (дзвінок по Росії безкоштовний). Детальна інформація на сайті www.sogaz-med.ru.

Довідка про компанії:

Група компаній «СОГАЗ-Мед» здійснює діяльність з 1998 р. Кількість застрахованих - понад 19 млн чоловік. Регіональна мережа - понад 660 підрозділів у 40 суб'єктах РФ. СОГАЗ-Мед здійснює діяльність по ОМС: контролює якість обслуговування застрахованих при отриманні медичної допомоги в системі ОМС, забезпечує захист прав застрахованих громадян, відновлює порушені права громадян у досудовому та судовому порядку. У 2018 році рейтингове агентство «Експерт РА» підтвердило рейтинг надійності та якості послуг страхової компанії «СОГАЗ-Мед» на рівні «А++» (найвищий по застосовуваної шкалою рівень надійності і якості послуг в рамках програми ОМС). Протягом вже декількох років СОГАЗ-Мед присвоюється цей високий рівень оцінки.

Прокоментувати
Відправити статтю