6 несподіваних звичок, з-за яких ми старіємо швидше

6 несподіваних звичок, з-за яких ми старіємо швидше

Старіння не можна скасувати, але можна уповільнити


Багато спати, займатися спортом, більше часу проводити на свіжому повітрі, не нервувати і ніколи не лягати спати, не змив косметику здається, ми напам'ять знаємо список хороших звичок, які можуть допомогти нам зберегти молодість на якомога більш тривалий термін. Але є чимало нешкідливих звичок і зовсім несподіваних чинників, які можуть дуже серйозно зістарити нас перевірте, чи знаєте ви про них!

Депресія

Недавні дослідження показали, що депресія не тільки знижує якість життя вона також прискорює процес старіння мозку. Не ігноруйте перші ознаки захворювання, не намагайтеся впоратися зусиллям волі і обов'язково звертайтеся за допомогою!

Ігнорування сонцезахисного крему

Не має значення, чи збираєтеся ви провести весь день на пляжі або тільки добігти до офісу вашій шкірі необхідний постійний захист від ультрафіолету. Сонячні промені поand раніше самий істотний чинник, що примушує шкіру старіти, і якщо ви не хочете виявити ранні зморшки, обов'язково щодня використовуйте крем або лосьйон з рівнем захисту не менше 30 SPF.

Соціальне куріння

Так-то я зовсім не курю, але от коли вип'ю, можу дозволити собі сигаретку-другу. Якщо це про вас, то у нас погані новини: тютюн містить більше 3800 хімічних компонентів, здатних завдати шкірі істотної шкоди. При цьому немає практично ніякої різниці, він впливає зсередини або ззовні, з допомогою пасивного куріння. І ось вам результат: якщо ви викурюєте одну-дві сигарети на вечірках, ваша шкіра виглядає старше, ніж могла б.

Самотність

Важко повірити, але це так: наші друзі й правда допомагають нам довше залишатися молодими. Як показали кілька досліджень, люди, у яких багато друзів, як правило, довше пагубному впливу віку особливо це стосується когнітивних вікових змін. Так що, яким би потужним не був ваш щоденний графік, не забувайте вносити в нього зустрічі з друзями.

Кави

Ранкова чашка кави, порція кофеїну в середині дня, переговори або побачення за чашкою все того ж напою кави давно став частиною нашого життя і повноправним учасником більшості соціальних ритуалів. Але проблема в тому, що чорний кава знижує рівень дегідроепіандростерон (DHEA), гормону, який допомагає нам боротися зі старінням. Проблема в тому, що його рівень і так зменшується з роками, а зловживання кави може ще більше прискорити цей процес.

Соломинки для коктейлю

Несподівано, правда? Пластикові соломинки для напоїв не тільки кошмар екологів (так як зазвичай виготовляються з самого стійкого пластику) постійне їх використання здатне призвести до того, що ви будете виглядати старше своїх років. Постійне напруження м'язів може спровокувати утворення ранніх зморшок навколо губ, а також поглиблення носогубних складок.

Прокоментувати
Відправити статтю

Коментарі



Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена