25 найжахливіших міфів про жіноче здоров'я

25 найжахливіших міфів про жіноче здоров'я

Перестаньте в них вірити – і все у вашому організмі відразу налагодиться!


1. Після 35 років важко завагітніти.

Невблаганно цокаючий біологічний годинник – це міф. Фертильність дійсно зменшується з віком, але численні дослідження, особливо проведені Університетом Північної Кароліни, підтверджують, що і після 35 років можна досить легко завагітніти.

2. Журавлинний сік лікує інфекції сечових шляхів.

Інфекції сечових шляхів приносять багато неприємностей, але, на жаль, журавлинний сік не допоможе швидко позбутися від них. За даними клініки Клівленда, хоча в ньому міститься компонент, який заважає бактеріям викликати інфекцію, але його недостатньо, щоб вилікувати її.

3. Після клімаксу ви сильно располнеете.

Клімакс протікає по-різному у різних жінок, і аж ніяк не всі стикаються з великими змінами в своїй зовнішності і вазі. Однак багато лікарі та експерти радять в цей період приділити більше уваги розміром порцій їжі і збільшити фізичне навантаження, щоб спалювати калорії і забезпечувати міцність кісток і здоров'я серця.

4. Відмова від сніданку змусить вас набрати зайву вагу.

Дуже давно існує міф, що якщо ви не їсте вранці, то потім отъедаетесь протягом дня і поправляєтеся. Однак дослідження, опубліковане в журналі Nutrition Science, доводить, що це не так. Не хвилюйтеся, якщо з якихось причин не змогли поснідати, але все ж намагайтеся робити це, щоб чудово відчувати себе весь день.

5. Наполегливі вправи для черевного преса зроблять ваш живіт плоским.

Якби все було так просто! Однак не варто сподіватися, що якщо ви будете робити які тільки можна вправи для преса, то зможете побачити його рельєф. І одна з причин – це те, що ви жінка, а значить, призначені природою мати 20-25 % жирового прошарку на тілі для оптимального здоров'я і виробництва гормонів. Тому, якщо ви не модель, не зациклюйтеся на цих вправах. Їжте і тренуйтеся, щоб відчувати себе добре і отримувати радість від рухів свого тіла.

6. Зелені соплі означають, що ви захворіли.

Вчені Гарвардського медінституту стверджують, що колір і консистенція слизу ніяк не є ознакою серйозної інфекції, що б вам не говорили батьки в дитинстві. Навпаки, зелені соплі демонструють, що ваш ніс справно виконує свою захисну функцію.

7. Використання протизаплідних засобів згодом ускладнює настання вагітності.

Багато жінок вважають, що багаторічне використання контрацептивів знижує їхні шанси зачати дитину, коли вони будуть до цього готові. На щастя, це зовсім не відповідає фактам. Дуже часто вагітність у жінок настає практично відразу після припинення прийому таких коштів, оскільки вони є гормональними.

8. Носіння бюстгальтера призводить до раку грудей.

Існує міф, що бюстгальтер здавлює лімфатичну систему і тому може викликати рак. Однак Американське товариство боротьби з раком повідомляє, що немає ніяких свідчень на користь цього твердження. Навпаки, недавнє дослідження 1500 жінок не виявило ніякого зв'язку між носінням бюстгальтера і ризиком захворіти. Так що носити або не носити – вирішувати тільки вам. Якщо надумали, неодмінно вибирайте ліфчик за розміром, інакше будете виглядати безглуздо.

9. Якщо ви нафарбовані, то можна не використовувати крем від засмаги.

На жаль, пудра і тональний крем не захищають від можливості заробити рак шкіри, хоча здається, що всі ці шари не дають проникнути шкідливих сонячних променів. Американська академія дерматології попереджає, що крем від засмаги повинен завжди бути вашим захисником номер один.

10. Можна синхронізувати ваші критичні дні за днями вашої кращої подруги.

Деякі дами радіють, якщо у них збігаються критичні дні, пояснюючи це тим, що вони проводять багато часу разом. Насправді причина – елементарна статистика, а не гормони. З часом критичні дні у жінок з тритижневим циклом співпадуть з критичними днями жінки, у якої п'ятитижневий цикл, а потім знову розійдуться.

11. Читання при слабкому освітленні псує зір.

Напевно мама не раз казала вам, що ви зіпсуєте собі очі, читаючи при поганому світлі. Тепер прийшов час розслабитися. Вчені Гарварда стверджують, що це міф. Зір від цього не псується. А ось очі можуть дійсно хворіти від втоми і напруги.

12. Сечовий міхур у жінок менше, ніж у чоловіків.

Можливо, жінки і правда ходять в туалет частіше, ніж чоловіки, але не з-за розміру сечового міхура, який у обох статей мають приблизно однакову місткість близько 500 мл. Однак у жінок сечовий міхур впирається в матку і наповнюється швидше із-за цього додаткового тиску.

13. Відсутність місячних означає, що ви вагітні.

Не обов'язково. Хоча це, безсумнівно, основна причина, але інші фактори теж можуть вплинути. Наприклад, високий рівень стресу, надмірні фізичні навантаження або різка втрата ваги.

14. У холодну погоду легко застудитися.

Хоча ми частіше застуджуємося взимку, але причина цього не у холодній погоді, а в тому, що в морозні дні ми проводимо більше часу всередині приміщення поблизу інших людей. Такі тісні контакти сприяють швидкому поширенню вірусів. Якщо ви застудилися, ми підкажемо, як залишитися красивою навіть в цій неприємній ситуації.

15. Нетримання сечі трапляється тільки з людьми похилого віку.

На жаль, нетримання має місце у 50 % молодих народжуючих жінок до 40 років і може бути викликано чханням, кашлем і простими вправами, повідомляє Best Life Online.

16. Через годування груддю вона обвисає.

Деякі жінки відмовляються годувати грудьми, боячись, що вона втратить свою форму. Насправді це відбувається не з-за природного вигодовування, а інших чинників: віку, кількості вагітностей, шкідливих звичок та іншого.

17. Хрустение пальцями призводить до артрит.

Хрускіт пальців доставляє задоволення, але ті, хто це робить, все ж побоюються, що тим самим збільшують ймовірність розвитку артриту. Проте в дослідженні, опублікованому в 2011 році в журналі American Board of Family Medicine, заперечується яка б те ні було зв'язок між хрускотом пальців і артритом — ця звичка навіть не збільшує розмір пальців.

18. Потрібно випивати 8 стаканів води кожен день.

Правило восьми склянок, здається, існує вічно, однак якщо ви боїтеся зневоднення свого організму, не обов'язково зосереджуватися на цьому числі. Кількість необхідної води більше залежить від вашої активності, місця проживання та стану здоров'я. Крім того, воду можна отримувати і з сезонних продуктів, які ви їсте.

19. Взимку можна не користуватися кремом від засмаги.

Взимку зазвичай багато темних похмурих днів, і тому здається, що можна знехтувати кремом від засмаги. Однак Американська академія дерматології попереджає, що кремом потрібно користуватися цілий рік: сонячні промені можуть завдати шкоди шкірі в самі хмарні дні, а сніг відбиває світло, збільшуючи ризик захворювань.

20. Під час вагітності ви повинні набрати вагу.

Багато жінок використовують вагітність як можливість їсти скільки завгодно і коли вони хочуть – в кінці кінців, вони їдять за двох! Однак вашій дитині потрібно не більше 300 додаткових калорій на день. А от зайві кілограми можуть викликати гестаційний діабет, високий тиск і проблеми з розвитком дитини.

21. Під час місячних не можна тренуватися.

Хоча було б приємно мати науково обґрунтовану причину не ходити в спортзал, місячні такою не є. У вас може трохи знизитися мотивація, але нічого нездорового у фізичних вправах у цей період немає. Насправді вони можуть зменшити біль і підняти настрій.

22. Якщо ви жінка, можна не хвилюватися за своє серце.

Ви, напевно, чули, що ймовірність інфаркту у жінок менше, ніж у чоловіків. На жаль, це міф. Останні дані Центру контролю і запобігання захворювань свідчать про те, що хвороби серця – головна причина смертності у жінок.

23. Дезодоранти викликають рак грудей.

Давно йдуть дебати про зв'язок між раком грудей і використанням дезодорантів і антиперспірантів. Деякі вчені вважають, що такий зв'язок існує, оскільки містяться в них потенційно шкідливі компоненти наносяться в безпосередній близькості від грудей. Тим не менше Національний інститут раку не знайшов жодних свідчень для занепокоєння. Однак якщо ви все-таки переживаєте, починайте застосовувати натуральні засоби.

24. Через гоління волосся волосся відростає швидше і густіше.

Це міф. Насправді гоління нічого не змінює у ваших волоссі – ні товщину, ні колір, ні темп відростання. Звичайно, спочатку вони будуть здаватися трохи густішим і темнішим, але це тільки видимість. а в дійсності ніщо не змінюється.

25. Пік сексуальності припадає на 35 років.

Психолог Девід Шнарх стверджує, що існують два піку сексуальності. Один припадає на молодість, коли починають грати гормони, а другий – на зрілість, коли у вас є досвід і ви задоволені собою і своєю сексуальністю. Звідси відмінні новини: часто жінка досягає свого сексуального піку, коли їй вже за 40, 50 або 60 років!

Прокоментувати
Відправити статтю