Страшний сон: про що сигналять дитячі кошмари

Страшний сон: про що сигналять дитячі кошмари

Вам може здаватися, що це все дурниці, нічого страшного і просто капризи, але для дитини нічні страхи - це дуже серйозно.


Якщо дитина часто бачить кошмари, прокидається і прибігає в сльозах, не варто сміятися над тим, що йому приснилося. Подумайте, чому це відбувається. В чому може бути справа, пояснює наш експерт – лікар-психіатр, психотерапевт Айна Громова.

«Основна причина поганих сновидінь – підвищена тривожність. Коли дитина постійно стурбований і пригнічений, страхи не зникають навіть вночі, адже мозок продовжує працювати. Вони приймають форму кошмару. Його героями нерідко стають чудовиська і лиходії з казок, мультфільмів. Малюк може побачити на екрані щось лячне і спати на наступну ніч спокійно, але, якщо фільм справив враження, викликав емоційний відгук, персонажі, сюжет втіляться в поганому сні через день і навіть через тиждень», - каже лікар.

Найчастіше кошмари турбують дитину в періоди вікових криз або серйозних змін у житті, особливо у віці 5-8 років, коли дитина активно соціалізується.

Гонитва

Малюкові сниться, що за ним полює хтось невідомий: чудовисько з мультика або людина. Спроби побороти страх, сховатися від нього іноді супроводжується сновидіннями з таким сюжетом. Причинами кошмарних снів у вразливого дитини часто стають розлади в сім'ї, скандали, викликають сильний стрес.

Падіння з великої висоти

Фізіологічно сновидіння пов'язане зі збоями в роботі вестибулярного апарату. Якщо зі здоров'ям все нормально, швидше за все, дитина стурбований змінами в житті, переживає за те, що з ним буде відбуватися надалі.

Напад

Продовження сюжету з погонею. Малюк переживає через ситуацій, на які не може вплинути. Йому здається, що проблеми руйнують звичний уклад життя.

Якщо малюк прийшов до вас посеред ночі з скаргою на черговий кошмар, запитайте, що йому приснилося, що саме його налякало. Не смійтеся, не кажіть, що боятися нерозумно. Прийміть його бік: «На твоєму місці мені теж було б страшно». Дайте дитині зрозуміти, що боятися нема чого, поясніть, що завжди захистіть його. Переведіть увагу на щось хороше, нагадайте про плани на завтрашній день або дайте в руки улюблену іграшку. Упевніться, що він заспокоївся, і вкладіть спати. Залишатися в одному ліжку не варто: у малюка має бути свій особистий простір, у вас – своє.

На підвищену тривожність вказують не тільки кошмари. Дитині може бути важко налагоджувати контакти з навколишніми, нерідко починаються енурез, заїкання, проблеми з поведінкою. Помітили симптоми? Проаналізуйте свою поведінку. Дитина вбирає все, як губка, зчитує емоції оточуючих. Не сваріться при малюка, не скаржтеся йому на чоловіка і не використовуйте як засіб маніпуляції. Встановіть довірчі відносини, вселити впевненість, що до вас можна прийти з проблемою і ви допоможете, а не станете висміювати чи лаятися.

Важливий і чіткий режим дня – за кілька годин до сну не можна користуватися планшетом і телефоном. В Інтернеті, соціальних мережах, іграх багато візуальних символів, інформації, яку мозок змушений обробляти. Це призводить до втоми і порушень сну.

Останню годину перед сном проводите в спокійній обстановці. Не варто дивитися фільми, вони можуть розбурхати малюка. Почитайте книгу або послухайте музику, влаштуйте водні процедури. Від казок про Бабу-язі і інших лиходіїв краще відмовитися.

Придумайте і дотримуйтесь перед засипанням певний ритуал. Домовтеся, що йому будуть дотримуватися всі члени сім'ї, якщо ви укладаєте дитину по черзі.

Перед сном дитина потребує тактильних відчуттях, йому важливо отримати ласку, відчути тепло. Обійміть його, читайте казку, погладжуючи по руці.

Навчіть дитину розслаблятися. Ляжте на ліжко або на килим разом і скажіть: «Уяви, що ти – плюшевий ведмедик». Попросіть уявити, як по черзі розслабляються його ноги, руки, голова. Досить кількох хвилин, щоб малюк відчув себе спокійніше.

Прокоментувати
Відправити статтю

Коментарі



Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена