Чому дітям сняться кошмари і як з цим впоратися

Чому дітям сняться кошмари і як з цим впоратися

Сон — найкращі ліки від усіх хвороб і переживань. Але тільки якщо він глибокий і спокійний.


Нерідко тишу нічного квартири порушує крик дитини. Мама з усіх ніг біжить до малюка і виявляє, що чадо ридає — іноді уві сні, а іноді і наяву. Що провокує нічні кошмари і як батькам захистити дитячий сон, розповідає психолог Наталія Сава.

«Сон „має звичку“ відображати події попереднього дня. А також невисловлені образи, незаданій питання, неслучившиеся зустрічі і недоигранные гри. Приємні сновидіння теж складаються з прожитих днів, а ще з наших бажань, фантазій та мрій. Але якщо після них ми прокидаємося щасливими, бадьорими і повними сил, то після кошмарів ми відчуваємо себе розбитими, апатичними і знесиленими. Це стосується як дорослих, так і дітей».

Дитячі страхи — дуже поширена проблема в певному віці, наприклад, дошкільнята їм особливо схильні. У дітей розвинена уява, вони дуже жваво представляють «дзиги, який вкусить за бочок», «монстрів, які з'являються в темряві і живуть під ліжком» та інше. Все, що діти бачать в мультфільмах, чують, вони активно переживають це в образах і малюнках. Всілякі «страшилки» можуть приходити і уві сні.

Кошмари, як правило, сняться з різних причин: залишки денних переживань можуть химерним чином з'являтися в сновидіннях. Крім того, травмуючі ситуації в сім'ї і у спілкуванні за межами сім'ї дитина може переживати вночі — для нього це спосіб звільнитися від тривоги і страху, випробуваних днем.

Батькам важливо не знецінювати ці страхи, а, навпаки, вивести їх на поверхню. Наприклад, можна запропонувати намалювати свій страх і обговорити його, пограти в нього. Якщо є страх темряви і дитина боїться засинати без светаandnbsp

Ще одна з поширених причин нічних кошмарів і неспокійного сну — це мультики і телевізор перед сном. У дитини в такому випадку після засипання ще деякий час ці картинки будуть з'являтися уві сні, не даючи йому зануритися в глибокий сон. Тому перед сном за дві години бажано організувати тихе читання, спокійні ігри і розмови. До речі, дорослих це теж стосується.

Якщо ж є повторювана кошмарне сновидіння, то це вже говорить про невротичних проявах. Тут бажано звернутися до психолога для роботи з цією ситуацією, щоб вона не переросла в більш глибоке порушення. І пам'ятайте, організація режиму сну і неспання (вставати і лягати в один і той же час) — запорука здорової психіки не тільки у дітей, але і у дорослих.

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена