Помилки, які роблять мами, коли готують дітям

Помилки, які роблять мами, коли готують дітям

Дивно, як просто заплутатися в такому, здавалося б, простій справі — погодувати дитину.


«Травна система дитини формується далеко не відразу. Наприклад, підшлункова залоза повністю „дорослішає“ тільки до п'яти років. На жаль, до цього часу деякі мами встигають зіпсувати весь шлунково-кишковий тракт свого чада».

Помилка 1: не той продукт для прикорму

Організм новонародженої дитини — це чистий аркуш, тому починати вводити нові продукти треба поступово і з особливою акуратністю, щоб не зіпсувати загальний фон. Якщо дитина на природному вигодовуванні, то прикорм треба вводити не раніше ніж з шести місяців. Для початку підійдуть не фарбувальні овочі, наприклад кабачок, по одній ложці на день, поступово збільшуючи порцію, якщо не виникає проблем з животиком.

Наступний новий продукт найкраще запропонувати через місяць, наприклад кашу. Так до десяти місяців шлунок дитини підготуватися до прийому жовтка, м'яса кролика або птиці. Всі потенційно алергенні продукти — цитрусові, полуницю, яєчний білок, рибу — краще вводити після півтора років.

Помилка 2: недостатня чистота

Всі продукти, які ви пропонуєте дитині, повинні бути добре промиті і очищені. Слизова оболонка кишечника у дітей тонше, ніж у дорослого, тому всі токсини всмоктуються миттєво.

Помилка 3: знайомство з солодощами

До трьох років намагайтеся виключити солодке повністю. Дитяча нервова система дуже сприйнятлива. Організм може сприймати солодощі як легкий спосіб придушити стрес при найменшій проблемі. Таким чином формується залежність, а дитина стає дратівливою, агресивною, погано спить, у нього з'являється безліч страхів.

Помилка 4: приправи і спеції

Багато хто намагається «зробити смачніше»: посолити, додати соус або масло. Але так смачніше тільки для батьків: рецептори дорослої людини менш чутливі, ніж у дитини. Дитина з «чистими» смаковими рецепторами може з не меншим задоволенням є кабачок, брокколі, приготовані на пару і без спецій. Не закладайте дітям власні смакові уподобання батьків, давайте завжди право вибору. Не потрібно додавати цукор і сіль, тим більше спеції. Для незміцнілого організму це стрес.

Помилка 5: не той спосіб приготування

Ферментативна активність ШКТ дитини нижче, ніж у дорослого. Тому смажена і жирна їжа несе дитячого організму ще більшої шкоди, ніж вашій. Намагайтеся все ж пропонувати здорову їжу. У сім'ї взагалі варто організувати традиції спільного здорового харчування, адже найефективніший спосіб привчити дитину до здорової їжі — це особистий приклад.

Помилка 6: готувати дитині окремо

Поки він зовсім крихітка, готувати окремо — це нормально. Але от коли він вже підросте, малюк повинен є те ж саме, що і батьки. Якщо почати готувати йому окремо, він може почати вважати себе неповноцінним, не таким, як усі. Крім того, виникає спокуса спробувати що-небудь шкідливе поза домом.

Помилка 7: нагодувати малоїжку хоч чим-небудь

Дуже поширена думка — мовляв, все краще, ніж голодний. Найчастіше тут в хід йдуть пиріжки, булочки, печиво та інші швидкі вуглеводи. Все це порушує флору кишечника, від неправильного харчування збиваються циркадні ритми. Крім того, формуються шкідливі харчові звички — тут варто згадати історію хлопчика, який відмовлявся їсти все, крім фаст-фуду, і з-за цього до 18 років осліп і практично оглух. Якщо дитина не хоче їсти, не змушуйте. Коли він зголодніє, він попросить — не сумнівайтеся.

Помилка 8: ласощі в нагороду

Це навіть звучить погано: зазвичай такі методи застосовують у дресируванні тварин. Заохочувати дитину солодким не варто — це також формує звичку, з якою дитина буде боротися все життя. А можливо, навіть звинувачувати в цьому маму.

Важливо!

Намагайтеся ігнорувати непрофесійні поради з боку бабусь і подруг, які в один голос твердять: «Мій їв — і нормально виріс». Наслідки неправильного харчування неможливо оцінити відразу. Збільшення числа алергіків та людей з непереносимістю тих чи інших продуктів — це лише одне з них.

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

Все имена