Массаж для детей до года + комплекс упражнений

Массаж для детей до года + комплекс упражнений

В возрасте до одного года ваш малыш уже освоил не мало важных навыков и из них самый главный – это самостоятельная ходьба, а точнее, первые шаги малыша, ведь ходить он только еще начинает и получается это у него неуверенно, с падениями, с поддержкой за маму.


Для развития координации ребенка и укрепления мышечной системы в этом возрасте полезно не только давать возможность малышу свободно передвигаться по комнате, но и проводить с ним непродолжительные специальные занятия и массаж, с чем мама может справиться вполне самостоятельно. Комплекс упражнений, приведенный ниже, прост для выполнения и не требует какого-либо специального оборудования и помещения. Главное, чтобы во время проведения занятий ребенок был здоров, а мама и малыш были в хорошем расположении духа.

Приемы массажа для детей до года выполняются по одной схеме:

  1. Поглаживание: ладонью, тыльной стороной кисти, подушечками пальцев.
  2. Растирание: подушечками пальцев, кулаком, «пиление» ребром ладони.
  3. Разминание: пощипывание, захват мышцы, ее разминание, легкие надавливания на мышцы.
  4. Вибрация: поколачивания подушечками пальцев, кулаком, похлопывания ладонью.
  5. Успокаивающее поглаживание: ладонью. 

Упражнения (чередующиеся с массажем) ребенок выполняет при помощи мамы. Комната, в которой мама планирует проводить занятие, должна быть хорошо проветрена. Занятия может украсить красивая классическая музыка.

  1. Массажируем ручки.
  2. Сгибаем и разгибаем руки в локтях (4-5 раз), поднимаем вверх, выполняем хлопок над головой, опускаем вниз (4-5 раз).
  3. Лежа на сине: скользим согнутыми в коленях ногами по коврику вперед-назад, затем поднимаем ножки малыша вверх и опускаем (5-6 раз), после чего подвигать вперед-назад стопами ребенка.
  4. Массажируем спинку.
  5. Ребенок лежит на животе: даем ему палку или кольца и предлагаем, держась за них, встать самостоятельно. Повторить 3-4 раза.
  6. Держа малыша за прямые ножки, кладем ему на пол игрушку, предлагая поднять ее (5-6 раз).
  7. Массажируем животик.
  8. Ребенок лежит на спине и в таком положении пытается поднять ножки и достать до палочки, которую держит мама. Повторить 5-6 раз.
  9. Предложить малышу сесть самостоятельно, если ему трудно, то можно предложить палочку для поддержки, держа ее спереди. Повторить 3-4 раза.
  10. Посадить ребенка на колени (к маме лицом) и, слегка придерживая, осторожно откидывать его туловище назад в виде выгибания. Выполнить 2-3 выгибания.
  11. Держа ребенка за руки, приседаем вместе с ним.
  12. Позволить малышу в течение нескольких секунд (20-30) походить по папиному животу, придерживая его за пальчики. 

Время для занятий и массаж детей до года лучше выбрать до обеда, примерно, спустя 1-1,5 часа после кормления. Если ребенок активно сопротивляется и не хочет выполнять задания, не принуждайте его, а попытайтесь приучить к упражнениям постепенно, то есть выполнять не все сразу, а 2-3 в день, а после того как он привыкнет, вновь добавить несколько упражнений. Упражнения (по возможности) выполняем каждый день, массаж же можно через день.

Прокоментувати
Відправити статтю

Коментарі



Кулінарія

Значение имени

Все имена