Зміна ваги після пологів: де норма, а де відхилення

Зміна ваги після пологів: де норма, а де відхилення

Вагітність і пологи не можуть не відбиватися на зовнішності жінки. Дуже часто материнство приносить з собою зайві кілограми, від яких не завжди легко позбутися. Збільшення ваги після пологів природно: під час вагітності організм накопичує необхідні запаси, щоб виносити і народити здорову дитину, а на відновлення колишніх форм потрібен час.


Надбавка у вазі під час вагітності

Жінки за 9 місяців поправляються по-різному: це залежить і від початкової ваги, і від особливостей організму.

«В ідеалі за 9 місяців жінка нормальної статури повинна поправитися на 12 кілограмів, худенька дівчина, що має дефіцит ваги, може набрати до 16 кілограмів, повна дама повинна обмежитися 7

При цьому більшу частину набраних кілограмів складають зовсім не жирові запаси — більше половини ваги доведеться на вагу плода, матки, плаценти і навколоплідних вод. Крім того, в організмі вагітної жінки збільшуються об'єм крові і обсяг позаклітинної рідини.

Нерідкі ситуації, коли вагітні набирають вагу, набагато перевищує норму. З одного боку, це пов'язано з гормональною перебудовою, з іншого — з переїданням, потуранням власним слабкостям, а також з гіподинамією, часто вимушеною.

Фахівці надлишкового накопичення ваги у вагітних не вітають: зайві кілограми можуть привести до варикозного розширення вен, розвитку діабету вагітних, у повних матерів часто народжуються великі діти, з-за чого під час пологів можуть виникати непередбачені ускладнення.

Після пологів вага жінки зменшується приблизно на 5

Залишилися кілограми передбачені природою для поступового витрачання в період лактації. У середньому, якщо перші півроку жінка годує дитину тільки грудьми, вдається втратити близько 7 кілограмів, не докладаючи додаткових зусиль, але і не переїдаючи.

При цьому жінки, які відмовилися від грудного вигодовування, часто худнуть швидше — це пов'язано з можливістю дотримуватися будь-якої дієти і без обмежень займатися спортом.

Однак форсувати події і намагатися схуднути за пару місяців можна — гормональний баланс після пологів відновлюється повільно, для повернення до «передвагітного» рівнем гормонів потрібно не менше півтора-двох років.

Трапляється, однак, що годують мами не втрачають, а, навпаки, набирають вагу. Найчастіше це відбувається через переїдання і малої рухливості. Звикнувши є під час вагітності «за двох», жінка продовжує їсти часто і багато і після пологів. Крім того, масла у вогонь можуть підливати старші родичі, а частіше — родички, що вимагають є більше і подсовывающие шматочки покалорійнее, щоб «дитині діставалося більше поживних речовин».

Змінився спосіб життя диктує свої умови. Часто у новоспечених матерів немає часу навіть на те, щоб робити гімнастику вдома, не кажучи вже про походи в спортзал, прогулянки ж з коляскою серйозним фізичним навантаженням назвати можна далеко не завжди. Все це призводить до збільшення ваги, скинути який згодом неможливо без серйозних зусиль.

Післяродовий нейроэндокринный синдром

Приблизно 4

Найчастіше це захворювання розвивається у жінок, вагітність і пологи яких пройшли з ускладненнями (гестоз, надмірна маса тіла, підвищення рівня цукру і холестерину в крові, оперативні втручання при пологах).

Післяпологове ожиріння проявляється не тільки у вигляді швидкого збільшення маси тіла після пологів (8 і більше кілограмів), але і супроводжується іншими проблемами: гипертрихозом, порушеннями менструального циклу, підвищенням артеріального тиску, головними болями, підвищеною температурою.

Для лікування післяпологового нейроендокринного синдрому застосовуються дієтотерапія, дозовані фізичні навантаження, медикаментозна підтримка.

Зниження ваги після пологів

Рідко, але трапляється, що жінка після пологів не гладшає, а, навпаки, сильно втрачає у вазі. Часто це пов'язано з порушенням апетиту через післяпологової депресії, що розвивається після пологів гіпертиреозом, порушеннями в роботі травного тракту.

Зазвичай жінки радіють, коли після пологів без видимих причин вдається швидко скинути набрані під час вагітності кілограми, однак неконтрольована втрата ваги вкрай шкідлива, у тому числі і для дитини, якщо мати годує його грудьми.

Привід для хвилювань з'являється, якщо при нормальному і навіть рясному харчуванні за два-три місяці жінка скидає 10 і більше відсотків власної ваги.

Втрата ваги можлива також, якщо годуючої матері призначена гіпоалергенна дієта. В цьому випадку слід пам'ятати, що така дієта не передбачає недоїдання. Навпаки, раціон, нехай і складається з гіпоалергенних продуктів, повинен бути максимально повноцінним, а порції повинні мати нормальний обсяг.

Лікування в кожному конкретному випадку призначає лікар. У разі післяпологової депресії може знадобитися допомога психотерапевта.

Читайте далі: як правильно носити бандаж

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

Все имена