Емоційний інтелект: як він допоможе дитині в навчанні

Емоційний інтелект: як він допоможе дитині в навчанні

Невже бути розумним недостатньо, щоб стати успішним? Психологи кажуть, що все не так однозначно.


«Вже не одне десятиліття фахівці говорять про те, що для гармонійного, психологічно комфортної і — якщо для вас це важливо — успішної житті важливий не стільки рівень раціонального, «логічного» інтелекту (IQ), скільки емоційний інтелект. Або, як його ще називають, емоційна компетентність — EQ.

Розвинена емоційна компетентність — не панацея від життєвих проблем і труднощів. Однак це безцінний подарунок для наших дітей на їх шляху в доросле життя. EQ відіграє центральну роль у загальному якості нашого життя — в тому, як ми налагоджуємо контакти і відчуваємо зв'язок з іншими людьми, дізнаємося нове, досягаємо цілей, справляємося зі стресом і взагалі відчуваємо себе внутрішньо вільними і щасливими».

Що таке EQ

В першу чергу, це наша здатність розбиратися в собі, правильно розпізнавати свої емоції («що зі мною зараз відбувається? що я відчуваю? — ага, я злюся»).

У другу — здатність розуміти, що їх викликає («із-за чого я злюся? про що сигналізує моя злість?»).

І третє — уміння управляти собою, діючи собі на користь («як мені прожити свою злість безпечно для себе і оточуючих — при цьому не ігноруючи і не заганяючи її глибоко всередину?»). Це називається саморегуляція.

Емоційний інтелект «відповідає» за наше вміння знаходити спільну мову із собі подібними, підтримувати взаємовигідні відносини і почувати себе вільно в спілкуванні. Якщо рівень EQ низький, людині важко розуміти себе. І ще важче розуміти інших людей — що вони відчувають, до чого прагнуть, чого хочуть. Без такого вміння неможливо враховувати мотиви оточуючих і позитивно на них впливати.

Тобто, людина здатна домовлятися, проявляти співчуття і гнучко адаптуватися до навколишньої ситуації.

Крім того, емоційний інтелект — це ще й самоповага, здатність висловлювати свої почуття і думки — ясно, конструктивно і, що важливо, в потрібний момент. Адже людина повинна вміти говорити «ні», відстоювати свої цінності, не залежати емоційно від інших.

А розвинений EQ дозволяє адекватно оцінювати і цінувати свої таланти, бачити свої обмеження і сильні сторони, на які можна спиратися, знаходити вихід із складних ситуацій, ефективно вирішувати проблеми, ставити цілі, а також зберігати мотивацію, щоб закінчити почате і домогтися бажаного. Ну і, нарешті, бути задоволеним собою, іншими й життям у цілому.

Навіщо EQ школяреві

Чим відрізняється поведінка дітей з високим і низьким EQ? Це добре видно на контрасті — візьмемо загострені приклади, щоб відмінності були видно виразніше.

Ось, скажімо, Вася — зазвичай він погано уявляє, що з ним відбувається. Він дратівлива, часто злиться, але не розуміє чому. І в такі моменти йому настільки некомфортно, що він нападає на інших, лише б йому самому стало легше. Він часто свариться з однолітками — не він їх не розуміє, не вони його. З ним важко спілкуватися, йому важливо бути завжди правим. Йому складно стримати себе, свої пориви і емоційні сплески. Він звинувачує інших у своїх помилках, вибухає, коли щось відбувається не так, як він хоче. Болісно реагує на зміни. Не відрізняє добрі жарти від насмішок і нерідко ображає однокласників своїми «подколами». У нього часто щось не виходить, і він швидко опускає руки, коли важко...

А це Петя — він розуміє себе набагато краще і виглядає врівноваженим. Він знає, чому він, наприклад, засмучений або незадоволений. Розуміє, що саме їй цікаво. Він може підтримати себе в моменти смутку чи відчаю і не «виливає» свою злість на інших. Він часто посміхається, відкритий, націлений на співпрацю. Відчуває навколишню обстановку і інтуїтивно розуміє, де промовчати, де відгукнутися, де відстояти себе.

Петя подобається багатьом однокласникам (але, звичайно, не всім). До нього тягнуться, тому що він веселий, чуйний і не прагне когось зачепити — з ним цікаво і безпечно. Симпатія однолітків у свою чергу, зміцнює його впевненість у собі — йому є з ким розділити свої захоплення, його цінують, він не один. Петя навчається середньо, але коли треба, вміє зосередитися, не боїться помилитися, і вчителі задоволені: він розуміє їх вимоги і визнає їхній авторитет.

Кому з хлопців у школі легше і цікавіше? Звичайно, Петі — завдяки налагодженим контактам з дітьми і вчителями, завдяки тому, що у нього багато чого виходить, він відчуває, що справляється. Васі ж, щоб він зміг відчути себе більш успішним — і в навчанні, і серед вчителів і однокласників — потрібно у тому числі допомогти розвинути емоційний інтелект.

Як розвинути EQ у дитини: 4 способу

1. Відображайте стан дитини, описати те, що з ним відбувається, не ділячи почуття на «хороші» і «погані», називайте емоції: «я бачу, ти засмутився», «тобі сумно», «тобі прикро», «в душі радість», «мені здається, це дуже страшно». Поступово дитина буде вчитися розбиратися в тому, що з ним відбувається сам. Питайте у нього: «що ти зараз відчуваєш?», «як тобі те, що відбувається». Це буде спонукати його заглядати в себе і налагоджувати уважний контакт з собою.

2. Відгукуючись на емоційний стан дитини, вчіть його при цьому регулювати свою поведінку. Ці два моменти не можуть бути відокремлені один від одного!

«Коли хтось бере без попиту твою річ, ображатися, протестувати і злитися — нормально, але кидатися на іншого з кулаками, заподіювати їй біль — не можна. Попроси повернути тобі твою річ словами».

3. Озвучуйте свої власні почуття. Для розвитку емоційної компетентності у дітей дуже важливо, щоб їх близькі дорослі добре розбиралися в тому, що відбувається всередині них самих, вміли проживати свої емоції, керувати ними і тим самим показувати живий приклад. Ви можете сказати дитині: «я засмучена, але ти тут ні при чому, мені потрібно трохи часу, щоб посумувати і відновитися». Або «сьогодні був важкий день, я втомився і роздратований. Зараз співаємо, відпочину, і в мене знову з'являться сили».

4. Емоції можна малювати, їх можна зображувати або намагатися вгадати. Можна читати книги про емоції, написані спеціально для дітей. Складати терапевтичні історії. А також обговорювати, для чого нам потрібно те чи інше почуття, про що воно нам говорить, чому виникло, ніж допомагає? Можна обговорювати літературних героїв, кіноперсонажів або знайомих людей — що вони відчули в тій чи іншій ситуації, «що б відчув(а) ти на їх місці?», «а як би ти вчинив(а)»?

до Речі

Якщо у вас залишилися запитання до Ірини Чесновой, то їх можна задати 8 вересня о 12 годині на малій дитячій сцені ММКЯ. Там пройде відбудеться презентація серії книг в графічному стилі «Вибір мільйонів» (автор — Жо Вітьок, художниця Христина Русс), покликаних допомогти дитині розвинути емпатію і емоційний інтелект. Книги представлять Ірина Чеснова і Олена Азбукина — практичний психолог, сертифікований гештальт-терапевт, фахівець з освітньої кінезіології, спеціаліст по роботі з дитячою травмою і сім'єю, кандидат педагогічних наук, доцент.

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена