6 ознак, що дитині більше не потрібно спати вдень

«Сон – перезавантаження мозку, – пояснював мені в свій час невролог. — Дітям, особливо з гіперактивністю, дуже важливо спати вдень. Дошкільнятам – обов'язково, і першокласникам теж бажано: так простіше адаптуватися до нових навантажень».

Сказати легко. А от зробити... Років з чотирьох-п'яти у багатьох батьків починається боротьба за денний сон. Спробуй вклади цей «електровіник», якому терміново треба щось перекусити, то в туалет, то книжку... А якщо заколисати дитину не вдається, то до вечора ви отримуєте маленького монстра – втомленого і незадоволеного життям.

«І це теж правильно, – відреагував на мої скарги невролог. — Дитина дорослішає, навколишній світ для нього цікавіше сну. Він намагається сам прийняти рішення: не спати! При цьому він об'єктивно не може оцінити свою втому. Так що завдання батьків – допомогти йому».

А ось і інша ситуація: малюк може і хоче поспати вдень, але у нього в цей час «секції» або інші «справи». Укласти немає ніякої можливості.

Як же все-таки зрозуміти, що дитина готова безболісно відмовитися від денного сну? Ось основні ознаки.

— Навіть якщо дитина слухняно ліг у ліжко, він не може заснути 40

— Під час цього експерименту спостерігайте за поведінкою дитини. Якщо години до 6

ВАЖЛИВО!

Якщо ви все ж наважилися відмовитися від денного сну, ось кілька загальних рекомендацій.

1. Робити це потрібно після трьох років. До цього віку сієста необхідна.

2. Починайте поступово, з двох-трьох разів у тиждень. Організм поступово перебудуватися на новий режим.

3. Відмова від сну не рівнозначна відмові від відпочинку. «Тиха година», нехай з книжкою або спокійними іграми в ліжку, але повинен бути. Головне – без телевізора і інших гаджетів.

4. Якщо ви бачите, що дитина хоче спати, у цей день укладіть його, навіть якщо до цього він вже повністю відмовився від денного сну.

5. Не забувайте, що під час хвороби і підвищених навантажень – фізичних, розумових, будь-який організм потребує додаткового відпочинку.