15 способів допомогти неспокійного маляті заснути

15 способів допомогти неспокійного маляті заснути

Для новонароджених дітей все, що відбувається навколо, – це суцільний стрес. Адже ще недавно вони були в зовсім іншому світі. А тепер їм потрібно адаптуватися до самостійності.


Було б здорово, якщо б діти з'являлися на світ разом з інструкцією по експлуатації. Але ні, всю науку доведеться освоювати самим: на дотик, ставлячи питання бувалим мамам, лікарям, психологам, бабусям, авторитетам в Instagram. Питань дуже багато. І один з найчастіших – дитина ніяк не хоче засипати, метушиться, бігає, турбується і пхикає. Варто покласти в ліжечко – рев. Для змучених безсонням мам ми зібрали 20 порад, як укласти малюка: спробуйте, може бути, один з них вам і підійде.

Сповивання

Колись дітей сповивали, «щоб ніжки рівні були». Зараз так роблять, просто щоб заспокоїти малюка. Власні рефлекторні рухи часто лякають новонародженого, і він не може заснути. А в затишному коконі він відчуває себе в безпеці, як у лоні матері. І тому швидше засинає.

На ручках

Це займе час – потрібно знайти позицію, в якій саме вашій дитині буде комфортно засипати. У багатьох працює положення стовпчиком – малюк кладе голову на плече мами і засинає. Все через кольок, якими страждають майже всі новонароджені: у такому положенні їх травна система заспокоюється. Ще одне положення – коли малюк лежить у мами на животі обличчям до неї. Тут головне – пам'ятати, що, коли малюк засне, його потрібно покласти на спинку. Новонародженим спати на животі не можна.

Заспокійливі звуки

Дотримуватися тиші, коли дитина спить, – це зайве. В утробі матері його оточувала досить гучна обстановка. Деякі фахівці навіть порівнюють звуки, які дитина там чує, зі звуком будівельного фена – по гучності. Білий шум буде ідеальним супроводом для засипання. В тиші дитині незатишно.

Рух

Це втомлює, але це працює. Один з кращих способів заколисати малюка – взяти його на руки і ходити по кімнаті. Фітбол теж підійде – можна злегка підстрибувати на м'ячі, хитаючи дитини. Перш ніж укладати його в ліжечко, потрібно почекати 15 хвилин, поки він міцно засне. Інакше все доведеться починати спочатку. Ні в якому разі не можна інтенсивно качати дитину на руках. Це може спровокувати серйозну травму хребта або навіть струс мозку.

Шкіра до шкіри

Всі знають, як важливий цей контакт в перші хвилини життя немовляти. Але і потім дотику до шкіри батьків значущості не втрачають. Так, саме батьків – не лише мами. Тато теж стані заколисати малюка, поклавши його собі на груди. І заодно дати мамі можливість прийняти душ.

Слінг

Обійми – кращий спосіб заспокоїти немовля. Але є й купа інших справ, дитини іноді доводиться випускати з рук. Або ж використовувати слінг – поки мама робить домашні справи, малюк мирно спить. Але це важко, з незвички спина може люто протестувати. До речі, носіння в слінгу допомагає передчасно народженим дітям краще розвиватися.

Стежити за годуванням

Діти, які знаходяться на грудному вигодовуванні, рідко переїдають. Вони беруть від материнських грудей рівно стільки, скільки потрібно. Молока може не вистачати, ось тоді спокійного сну вам не бачити. А ось діти, яких годують з пляшечки, можуть випадково переїсти. І це теж загрожує проблемами зі сном. Тому важливо стежити за тим, скільки з'їдає малюк.

Позбутися від газів

Ні, ми не закликаємо тикати в дитини газовідвідною трубкою, як тільки з'явилася підозра на дискомфорт в дитячому животику. Потрібно стежити, щоб дитина відригнув після годування, тоді газики будуть мучити його менше. Іноді педіатри радять давати малюкові кропову водичку або відвар фенхелю. Але тут потрібна особиста консультація.

Пустушка

За використання соски багатьох мам справно закидають камінням. Але іноді це дійсно необхідно. Дитина звикає смоктати палець ще в утробі матері. Тому запропонувати йому пустушку – це менше зло. Спати малюк буде краще, а шкоди особливого вона не завдає. Деякі мами воліють давати груди замість соски, але це швидко виснажує.

Змінити дієту

Іноді доводиться перепробувати не одну марку дитячої суміші, щоб знайти ту, яка не буде викликати дискомфорту у немовляти. Адже проблеми зі сном можуть бути викликані і невідповідним харчуванням. А якщо мова йде про грудному вигодовуванні, справа може бути в раціоні мами. Малюкові може не сподобатися те, що вона їла. Так що є привід переглянути власне меню.

Кімнатна температура

Батьки часто бояться застудити дитини. А вже як бояться цього бабусі! В результаті малюк може перегрітися і – при наглухо закритих вікнах, включеному обігрівачі і теплій піжамі. Потрібно пам'ятати, що одягати дитину тепліше, ніж себе, навряд чи має сенс – адже ви приховуєте малюка ковдрочкою. А якщо ні, то одягайте його за правилом «Як себе плюс один шар».

Перевірте пальчики

Малюкові Дискомфорт може доставляти навіть випадкова крихта, забилася в складочку на шийці. А в Британії не так давно немовля мало не залишився без пальців – під час купання мамин волосся намотався на пальчик на нозі і сильно перетиснув його. Мама помітила це тільки тому, що малюк дуже неспокійно спав. Так що перевірте все до дрібниць.

Тільки не перевтома

Тут у малюків все точно так само, як і у нас самих. Якщо вони перевозбуждены, отримали дуже багато яскравих і гучних вражень, вони перевтомлюються. Саме від втоми дитині буває дуже складно заснути. Згадайте: ви самі напевно не раз крутилися в ліжку до глибокої ночі, незважаючи на те що смертельно втомилися. Тут кращий вихід – постаратися відтворити малюкові умови, коли він відчував себе у спокої та безпеці. Тобто в утробі матері.

Колискова

Мамин голос заспокоює, це факт. Адже дитина вчиться впізнавати його до народження. Він чує його зовсім не так, як це чується зовні, а спершу й зовсім сприймає як вібрації. Але він росте з маминим голосом, з вібраціями, які він створює. Тому колискові – це дійсно важливо, дитина знову відчуває себе в безпеці, коли їх чує.

Заспокойтеся

Дитина читає ваш стан – буквально. Якщо ви виснажені, знервовані, роздратовані, то не чекайте, що малюк буде спокійним. Варто вам взяти себе в руки і розслабитися, як і малюк поступово заспокоїться. Ви його не обдурите – він дуже добре відчуває ваші емоції.

Прокоментувати
Відправити статтю