Зоряні дієти: незвичайні способи схуднення

Зоряні дієти: незвичайні способи схуднення

Артисти йдуть на найбільш ризикові заходи, щоб домогтися приголомшливих результатів і радувати глядачів новим виглядом.


Багато хто може позаздрити формі 40-річної телеведучої Олени Летючої. Нещодавно відома блондинка в соціальній мережі поділилася правилами харчування.

«Остерігаюся надмірно гострих, пряних, жирних і смажених страв, копченостей і солінь. Їм тричі на день з перервою не менш як на чотири години. Потрібно, щоб інсулін прийшов в норму і органи травної системи працювали ефективно. Останній прийом їжі за три-чотири години до сну. Один-два рази в тиждень відмовляюся від вечері, щоб закріпити комфортний вага, підтримати здоров'я головного мозку та ендокринної системи. П'ю багато води».

- Лена Летюча правильно підійшла до раціону і режиму харчування. Її м'язи не страждають від нестачі речовин, тому з кожним тренуванням набувають спортивний рельєф. Погоджуся з зіркою, що бажано пройти тести на харчову непереносимість глютену (білок рослинного походження, що надає продукту клейкість). Самостійне виняток білка може призвести до нестачі вітамінів групи B, кальцію і заліза. Також теледіва перейняла головний секрет стрункості від жителів Японії. Завдяки спокійному прийому їжі, насичення відбувається швидше. Порції помітно скорочуються, а стрілка на вагах приємно дивує.

43-річна балерина Анастасія Волочкова не перестає ставити над собою експерименти. У мікроблозі зірка похвалилася екстремальної худобою.

«Кожен день сильна фізична навантаження. Вранці — чотири сирих перепелиних яйця, вдень — сире куряче і огірочок. Перед сном — друге».

- Анастасія поставила себе в дуже жорсткі рамки, — стверджує Марія Волинкіна. — Багато хто помітив, що від її постаті, яку вона вытачивала роками, практично нічого не залишилося. Треба розуміти, що при такому мізерному раціоні м'язи «згорають». До того ж від нестачі харчування страждає не тільки травна система, але і весь організм. У перші дні можна відчути ейфорію від легкого голоду. Потім скинуті кілограми можуть повернутися з лишком. При сильних навантаженнях можливі непритомність.

Нагадаємо, що 36-річна модель Вікторія Лопирьова у лютому цього року народила сина Марка Ліонеля. Після появи малюка, красуня відразу ж почала приводити себе у форму.

«Не сиджу на дієтах. Дотримуюся ЗОР (свій спосіб життя). Знаю, скільки і чого хочеться. Якщо їжа зовні не подобається, буду ходити голодна. Не люблю розігріту і вчорашню їжу, за винятком маминого борщу, який на другий день стає смачнішим. Не стану є марну їжу. Але не можу відмовитися від маминої смаженої картоплі», — розповіла модель в соціальній мережі.

Далі Вікторія розповіла передплатникам про макробіотиці (система харчування, заснована на філософії Китаю).

- У будь-якій їжі існує два види енергії — інь і ян. Це вчення виключає молочку. Замінила м'ясо, яке знижує вібрації (частота, яку людина випромінює), на рослинний білок (квасоля, хумус і т. д.) та морепродукти. Виключила кава і чай з таніном (порошок з кори рослин). Харчуюся авокадо, термічно обробленими овочами (броколі, селера, пастернак, гарбуз). На десерт — печене яблуко з тарталеткою з бездріжджового тіста. Їм лише перепелині яйця, м'ясо перепелиці та індички.

- Видно, що Вікторія зав'язала з дієтами, які призводять до зривів, — продовжує дієтолог. — Тепер вона дотримується інтуїтивного харчування, заснованого на увазі до сигналів власного тіла. Важливо відрізняти здоровий фізичний голод (слабкість і дратівливість) від емоційного (заїдання негативної емоції). Необхідно почати з усвідомлення і поваги тіла і їжі.

Прокоментувати
Відправити статтю