Алкоголь і краса – можливий союз?

Алкоголь і краса – можливий союз?

Як алкоголь впливає на зовнішність?

Келих вина змушує розслабитися: очі блищать, рівень стресу знижується, рухи стають вільніше. Але чи дійсно алкоголь робить вас привабливішими, чи так лише здається?

Косметологи, дієтологи і фахівці з правильного харчування вважають, що алкоголь — не найкращий друг для зовнішності. Він сприяє набряків, а при зловживанні — сухості шкіри та передчасних зморшок, темних кіл навколо очей, втрати м'язової маси. Однак вечірки з вином і коктейлями давно вже стали важливою частиною нашого соціального життя, і зовсім відмовитися від них ніяк не можна. Що ж вибрати?

Натуральні вина

Весь алкоголь містить цукор. Іноді його додають, іноді ні. У натуральні, біодинамічних вин цукор та інші хімікати не додають, так що їх можна вважати більш безпечними.

Чарівні бульбашки

Ігристі вина менш калорійні, ніж тихі (80 ккал на келих порівняно зі 120 ккал в келиху червоного). Але вони і діють швидше. З «бульбашками» так просто сказати «так!» другого келиха!

Пиво чи вино?

Дотримуйтеся народної мудрості: «Не змішуй напої з винограду зі зробленими із зерна» — інакше ризикуєте заробити серйозну головний біль. Якщо у вас непереносимість глютену, уникайте зернових напоїв, таких як пиво, горілка або віскі.

Стаут

Пиво менш міцне, ніж вино, але не спокушайтеся, воно також повно цукру, так що кілька кухлів цілком здатні вплинути на баланс організму. Це особливо стосується стаута — темного пива з карамельним солодом. Одна його гуртка еквівалентна свинячої відбивної — 220 ккал і ні грама корисних речовин!

Міцні напої

Горілка з льодом або текіла з лимоном не обіцяють вам безмежних радощів смаку, зате містять набагато менше цукру, ніж вино. Якщо додати до них тонік, сироп, та що завгодно ще — ви автоматично збільшите дозу калорій. Міцні напої стимулюють метаболізм, але не забувайте — це все ще алкоголь. Будьте обережні і не пийте занадто багато.

Правило одного келиха

Обмежуйтеся одним або двома келихами. Як би смішно це не звучало, але прикінчити пляшку вина поодинці набагато простіше, ніж ви думаєте.

"Сухий закон"

Спробуйте проводити без ковтка хоча б три дні в тиждень. Це зміцнює організм, а шкіра і очі моментально реагують на такі розвантажувальні дні. Складно відмовитися від запропонованого келиха вина? Тоді згадайте, що для переробки отриманих з нього калорій потрібно 20 хвилин напруженої роботи у фітнес-залі!

Прокоментувати
Відправити статтю

Коментарі



Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена