Дрібниця, а неприємно: 6 речей, які роблять нас нещасними

Дрібниця, а неприємно: 7 речей, які роблять нас нещасними

Хто ж не хоче жити щасливо Однак ми щодня робимо речі, через які стаємо нещасними і засмучуємося. Пора це припинити!


 

1. Ви витрачаєте час на соціальні медіа

 

Дослідження показало, що використання популярних соціальних медіа знижує загальне відчуття задоволення життям. Це відбувається з-за того, що соціальні медіа неминуче викликають почуття порівняння, і в результаті ви приходите до висновку, що ваше життя не так повноцінна, як у людей, яких ви бачите в Инстаграме.

2. У вас негативна атмосфера на роботі

 

Вчені говорять про те, що стрес провокує не великий обсяг роботи, а негативна середовище, яке утворюється в офісі. Так відбувається, коли працівники відчувають, що до них несправедливо ставляться або недооцінюють їх професійні якості. Зрозуміло, все це негативно впливає на загальне відчуття благополуччя.

3. Ви порівнюєте себе з іншими

 

Психологи стверджують, що постійне порівняння себе з іншими людьми є одним з найбільш надійних способів відчути себе менш задоволеною життям. Це призводить до ревнощів і образ. Щасливі люди не турбуються про те, що роблять або де знаходяться інші люди. Вони живуть своїм життям.

4. Ви не займаєтеся спортом

 

Численні дослідження свідчать про те, що регулярні фізичні вправи значно знижують рівень стресу і покращують настрій. Це означає, що ви дійсно будете почувати себе набагато краще в цілому, якщо час від часу будете приділяти увагу спорту.

5. Ви переоцінюєте свої сили

 

Всьому є межа. Вчені кажуть, що одного разу ваші гормони перестають справлятися зі стресом, і тоді ви починаєте відчувати себе пригніченою. Тому надзвичайно важливо знаходити час для повноцінного відпочинку і поповнення запасів енергії. Здоровий сон найкраще допоможе вам відновити сили.

6. Ви не займаєтеся творчістю

 

Згідно з дослідженням, ми відчуваємо щастя, коли наш розум і тіло з'єднуються в єдиному пориві. Найкращі моменти зазвичай відбуваються, коли розум і тіло працюють на межі своїх можливостей, причому зазвичай у творчих починаннях, таких як живопис або танці.

Прокоментувати
Відправити статтю