Слово газлайтинг не так давно здобуло другу популярність і стало одним із головних слів 2018 року за версією Оксфордського словника. Розповідаємо, що воно означає і як йому протистояти.
Отже, газлайтинг - це брехня і психологічні маніпуляції c людиною, щоб він засумнівався у своєму психічному здоров'ї і прийняв версію реальності, створену газлайтером. По суті це насильство над особистістю. Під це визначення найчастіше підходять відносини між чоловіком і жінкою, і агресором зазвичай виступає чоловік. Причому жертва часто і не підозрює, що нею майстерно маніпулюють.
Ось ознаки газлайтинга, які показують, що відносини пора закінчувати, особливо якщо їх налічується відразу декілька.
1. Він бреше і продовжує брехати, якщо зловлять
Якщо ваш партнер завжди прав і ніколи не помиляється
Фрази це всі знають або ти добре виглядаєш для свого віку можуть виглядати безневинними
А це велика проблема! Він каже, що піклується про вас, але його плани не завжди збігаються з реальністю і він постійно говорить, що все не так.
4. Він маніпулює вашим життям
Наприклад, каже, що батько вас не любить, подруга пліткує за спиною, а сестра бреше. А їм говорить, що ви стали підозрілою, і у вас щось з головою. У підсумку ви вірите тільки йому.
5. Він ставить під питання ваше психічне здоров'я
Якщо постійно перекроювати реальність, з часом перестаєте розуміти, що було насправді. Газлайтер активно цим користується і говорить, що вам здається або у вас параноя. І ви думаєте, що з головою у вас дійсно щось не в порядку!
6. Він звинувачує вас у своїх помилках
Наприклад, намагається звинуватити у зраді, хоча зрадник - він сам. І це може стосуватися чого завгодно.
7. Ви перестаєте довіряти собі
Ви постійно вибачаєтесь за помилки, яких не було, відчуваєте тривогу і самотність, ставите під сумнів власні думки і емоції, разучиваетесь приймати рішення.