7 причин, чому стосунки можуть набриднути

7 причин, чому стосунки можуть набриднути

Втрачені фарби і відчуття рутини ще не привід все кидати.


Відчути в якийсь момент, що у стосунках вам стало нудно, — це нормально. Як тільки закінчується цукерково-букетний період, починається стадія під назвою «комфорт». Вона може бути не такою захоплюючою і яскравою, як це було на самому початку. Але при цьому у вас з партнером є можливість поглибити вашу зв'язок і зміцнити ваші відносини. Однак відчуття нудьги у відносинах може стати проблемою, якщо ви відчуваєте її весь час. На думку експертів, якщо ви постійно відчуваєте, що вам досить швидко і легко у відносинах стає нудно, причина може бути трохи серйозніше, ніж здається.

«Відчуття, що відносини вам набридли, може бути ознакою того, що ваш партнер вам не підходить, — каже Елізабет Эрншоу, ліцензований сімейний терапевт. — Однак, якщо ви помітили у себе звичку „нудьгувати“ у відносинах знову і знову, то це може бути причиною того, що ви не готові до справжньої близькості».

Ваше ставлення до близькості і відповідальності формується ще в дитинстві. Воно грунтується на тому, як ваші батьки взаємодіяли з вами. Якщо вони були холодні до вас або не відчували почуття близькості один до одного, можливо, саме з-за цього ви будете так сильно прагнути до свободи і чинити опір будь постійності. За словами Эрншоу, ви, швидше за все, відчуєте в собі бажання втекти і замкнутися, коли відчуєте сильну близькість.

«Поп-культура любить називати їх людьми з фобіями емоційної близькості. Насправді більшість людей, які борються проти цієї прихильності і твердять, що відносини набридли, насправді просто борються з почуттям безпеки і захищеності у відносинах, — розповідає Елізабет. — Вони часто помічають, що як тільки вони починають відчувати з кимось сильну близькість, то раптово починають знаходити недоліки, наприклад, ту ж нудьгу».

Але, на думку експертів, є й інші причини, через які вам можуть набриднути відносини.

1. Ви звикли до більш драматичним відносин

«Люди з великою тривогою можуть відчувати дискомфорт в комфортних відносинах, що забезпечують безпеку. Це пов'язано з тим, що вони звикли до хаосу», — вважає Эрншоу. Замість того, щоб дивитися на мирні відносини як на щось хороше і здорове, ви, швидше за все, будете думати про них як про стосунки, які вичерпали себе і стали нудними. За словами Эрншоу, це може привести вас до відчуття безвихідності і пастки. Ви можете навіть переконати себе в тому, що час від цього тікати. «Якщо подібні переживання несуть у ваше життя руйнування, навчитеся визначати свою емоційну близькість і працювати над тим, щоб почуватися у відносинах комфортно. Сильна близькість з партнером, відчуття надійності — це величезний крок на шляху до розвитку», — говорить вона.

2. Ви не дозволяєте собі бути досить вразливою

Відносини повинні розвиватися з плином часу. Дейв Воловски, експерт з відносин і тренер з позитивної психології, вважає: «Вони розвиваються, коли обидва партнера стають більш відкритими один одному. Коли ви зможете проявити свою вразливість, ви відчуєте більше відчуття близькості і зв'язку зі своїм партнером. Ваші відносини (як і близькість) будуть розвиватися згодом. Але коли ви закриваєтеся від партнера, ви не тільки обмежуєте себе, але і зупиняйте зростання ваших відносин. В кінцевому підсумку це призводить до стагнації власного особистісного зростання. В сукупності з відсутністю зростання у відносинах починає здаватися, що вам стало нудно. Щоб відкритися партнеру, потрібно час. Але якщо ви впевнені в тому, що ваш партнер не образить вас і не засудить, то ділитися вашими внутрішніми міркуваннями і почуттями стане для вас корисним способом поліпшити ваші відносини. Починати потроху — це нормально».

3. Вам потрібно попрацювати над умінням спілкуватися

Приємне спілкування є невід'ємною частиною будь-яких відносин. Навчання навичкам комунікації вимагає часу. Боббі Палмер, автор сайту Date Like a Grownup, заявляє: «Людина, яка намагається вибудувати відносини в довгостроковій перспективі, завжди буде відкритий для розмови. Будь-яке обговорення може допомогти йому дізнатися про минуле свого партнера, його бажання і потреби, а також про його плани на майбутнє. Здатність ділитися цими речами — це те, що допомагає здоровим відносинам розвиватися. Добре спілкуватися — значить бути ще й гарним слухачем. Якщо ви не любите слухати вашого партнера і не намагаєшся його зрозуміти, то вам буде важко побудувати серйозні стосунки. Ви не хочете з вашим партнером більш глибокої близькості, і вам стає нудно».

4. У вас є нереалістичні очікування щодо того, якими мають бути відносини

Відносини (в більшості своїй) гарні в самому початку. Підтримання їх у тому ж стані вимагає великої роботи. Якщо ви шукаєте ідеального партнера, який закрутить вам голову і зробить всі ваші романтичні мрії реальністю, то ви просто готуєте себе до розчарування. Боббі Палмер стверджує: «Це не справжнє життя. Вони напевно швидко занудьгують і рушать далі. Коли ви шукаєте ті самі ідеальні відносини, ви, швидше за все, вибудовуєте очікування і втрачаєте інтерес, як тільки щось йде не так, як ви хотіли. Реальність така, що здорові дорослі відносини вимагають рівної кількості кроків назустріч і поступок. Ви обидва сходитеся з реалістичними очікуваннями один від одного і від самих себе».

5. Ви не настільки закохані у свого партнера

Якщо ви помітите, що вам швидко набридають відносини, радимо подивитися на типаж людей, з якими ви будуєте стосунки. «Нудьга — це протилежність інтересу. Якщо ви дійсно хочете зберегти стосунки, ви будете відкривати нове з одним і тим же людиною, а не кожен раз з новим. Ви хочете зрозуміти, чому вам стає нудно у відносинах? Один із способів з'ясувати це написати, що вам подобалося в ваших попередніх відносинах і що вам не подобалося. Витратьте час на те, щоб дійсно згадати кожного з ваших минулих партнерів і ваші почуття до них. Якщо ви зрозумієте, що у них є схожі риси, то спробуйте познайомитися з ким-то, не відповідним вашому стандартного типажем», — радить Підлогу Башиа Вільямс, фахівець в області відносин і власник центру Hearts In Mind Counseling.

6. Ви думаєте, що знаєте про свого партнера все

Тому Елла, експерт в області побачень і автор подкасту «Небажані знайомства» вважає: «Занадто легко через деякий час змиритися з думкою, що вашому партнеру більше нема чим вас здивувати. Ви вже послухали всі їхні історії, вивчили кожен рух, і в кінцевому рахунку вже не залишається нічого, що може вам здатися незвичайним. Але це неправда. Люди весь час змінюються, і зміни не обов'язково повинні бути радикальними. Наприклад, у них можуть з'явитися нові інтереси чи думки з приводу того, що відбувається в новинах. Завжди є нові речі, які ви можете дізнатися про свого партнера, незалежно від того, як довго ви вже разом. Вам необхідно змінити своє ставлення до партнера. Потрібно знову побачити в ньому цікавого людини, а не просто свою другу половину, яку ви бачили вже тисячу разів. Якщо ви не готові більше дізнаватися про кого-то, то кожен раз, коли ви будете знаходити собі нові відносини, вам буде ставати нудно.

7. Ви не готові до серйозних стосунків

Якщо ви дійсно не готові взяти на себе зобов'язання перед ким-небудь, ви можете почати тікати, як тільки все буде ставати серйозніше. Палмер пояснює: «Найменший конфлікт, момент, коли вас просять зробити щось, що ви не хочете, чи просто розмова про довгострокові зобов'язання можуть змусити вас піти. Коли ви серйозно ставитеся до відносин, що вас не буде лякати робота, яка вам належить. Швидше за все, ви докладете зусиль і знайдете творчий підхід, який врятує вас від нудьги».

Знову ж нагадуємо, що почуття нудьги у відносинах — це нормально. Але це не повинно бути чимось постійним, перехідним і у відносини з іншими людьми. Якщо це так, то перший крок — з'ясуйте, чому так відбувається. Справа в проблемах з прихильністю або в партнерах, яких ви вибираєте? Як тільки ви з'ясуйте причину, можете вносити корективи. Не дозволяйте нудьзі перешкодити вам мати здорові і щасливі стосунки!

Прокоментувати
Відправити статтю