5 фактів про розставання, які допоможуть тобі його пережити

5 фактів про розставання, які допоможуть тобі його пережити

Як легше впоратися з втратою коханої і швидше відновитися.


Раптово розірвали стосунки? Ти тепер спустошена і не знаєш, що робити? Скажемо відразу: пережити розставання можливо. Це буде болісно (хто б сперечався) і, можливо, навіть не таким швидким, як хотілося б. Але ти обов'язково відновитися, і життя буде йти так само добре, якщо не краще, ніж раніше. Ось 5 фактів, які тобі потрібно знати, щоб легше впоратися з ситуацією.

1. Сумувати — це нормально

Дуже багато зляться на себе, що відчувають смуток при розставанні. У наш час вважається слабкістю сумувати, плакати, бути невпевненим. На жаль, немає нічого гірше розбитого серця. І немає жодної людини в світі, який би не відчував болю після розриву.

Крім того, бути сумним і сумним не один день — це теж нормально. Ти досі лаєш себе, що через стільки днів все ще сумуєш? Не треба. Як і будь-яка травма, подолання розбитого серця вимагає часу. Деякі думають, що, як тільки вони почали відчувати себе трохи краще, значить, треба схопитися і бігти, повернутися до того життя, що було. Але це не працює таким чином. Дозволь собі сумувати деякий час. Не валяйся в стражданні, а визнай свої почуття і дай їм можливість спокійно піти.

2. Твої думки можуть збивати з пантелику

Наш самий страшний ворог, навіть у кращі часи, — це наш мозок. Він породжує неприємні думки, які можуть загнати нас в темний кут. І якщо ми не усвідомлюємо цього, то переживання розриву може стати ще більш важким.

Психологи відзначають, однією з найпоширеніших тривог людини в сломленном стані є думка, що партнер, який зробив їх життя нещасної, знайде когось іншого і стане досконалістю, а всі проблеми, з якими доводиться боротися, будуть чарівним чином вирішені їх новим коханцем. Так от, такого не буває. Люди не зцілюються магічно, коли знаходять любов. Так що не дозволяй думки, що твій колишній тепер досконалий, підірвати своє відновлення. Навіть якщо він ідеально виглядає на фото в соцмережах, не вір. Люди завжди будуть тими, хто вони є, якщо вони самі не намагаються змінитися.

Ще одна річ може вивести з рівноваги. Тебе відвідують думки, що впоратися з болем допоможе зустріч з колишнім — просто випити кави і поговорити. Жени їх геть! Возз'єднання полегшить твою біль на день або два, а потім ти повернешся у вихідну точку.

І ні в якому разі не думай про себе, що ти невдаха або неприваблива, що ти здалася і не стала боротися за ваші відносини. Насправді у відносинах брали участь дві людини, і якщо обидва разом не готові були робити певну роботу на благо один одного, то це невиправно. Підтримувати відносини поодинці неможливо.

Тому зверни особливу увагу на свої думки. Якщо вискакують неприємні, відштовхуй їх. Подвергни їх сумніву. Не дозволяй їм зірвати твою важку відновлювальну роботу.

3. Переслідування не допоможе

Переслідування свого колишнього — це одна з речей, які можуть повністю зірвати твоє відновлення. В наші дні зробити це дуже легко. Соцмережі у нас завжди під рукою, а прагнення повернути те, що ми втратили, часто здається нездоланним. Стеження — найгірше, що ти можеш зробити, якщо намагаєшся забути колишнього. Твоє виживання пройде тим легше і швидше, чим довше у тебе не буде контакту з людиною, включаючи і перегляд його сторінок в соцмережах.

Так що опирайся бажанням підглядати. При необхідності видали його з друзів, скасуй підписку. І пам'ятай, що чоловік, який публікує у своєму блозі, зовсім не обов'язково постає там у своєму істинному світлі.

4. Не зображуй жертву

Коли у нас розбите серце, роль жертви дається нам з легкістю. Нам погано, ми не заслуговуємо того, що заподіяли нам ці жахливі люди. Можливо, ми вважаємо, що самі не були винні і розрив був необґрунтованим. І це може бути правдою. Але не варто грати роль жертви.

Бути жертвою — значить, відмовитися від своєї сили. Ти можеш загрузнути в жалості до себе і занапастити своє майбутнє. Подивися на себе прекрасну, оголоси, що тобі краще без нього. Ніхто не змусить тебе зменшити свою самооцінку. Ніхто не може відібрати у тебе твою силу.

5. Знай, що одного разу ти знайдеш свою любов

Багато хто відразу після розриву зізнаються, що ніколи більше не зможуть полюбити і не будуть улюблені. Вони вірять, що саме цей партнер був їх єдиним, що вони ніколи нікого не будуть любити так само сильно. Деякі переконані в тому, що це взагалі дивний випадок, коли їх хтось міг любити, вони просто цього не гідні. Більш того, думка про побачення наповнює їх тривогою і страхом. Як вони можуть змінити своє життя, ось так відчуваючи себе?...

Повір, ти знову знайдеш свою любов. Ти знову будеш любити. Хтось вже чекає на тебе, поки ти оправляешься від розриву. І коли ви знайдете один одного, твої страждання будуть коштувати того. Звичайно, ти зараз думаєш, що пережити розставання неможливо, але повір, це не так. Не дозволяй своєму колишньому віднімати у тебе силу й ламати майбутнє. Встань за себе і пам'ятай, хто ти є. Ти приголомшлива!

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена