Ввічливі люди: роботодавці цінують пунктуальність

Ввічливі люди: роботодавці цінують пунктуальність

Щоб перестати спізнюватися і відкладати справи на потім, треба змінити спосіб життя.


Непроста історія

Бувають люди, не здатні об'єктивно оцінювати хід часу. Занурюючись у справи, вони включаються в процес і не помічають, як біжать стрілки годинника. Однак найчастіше причина постійних запізнень криється в іншому. Людина може таким чином несвідомо висловлювати своє ставлення до місця або до людей, які його чекають. Наприклад, приховану агресію. Йому не подобається робота, але він не хоче це визнавати і починає затримуватися. Причому запізнення завжди обумовлені об'єктивними причинами: пробками, забутими будинку важливими документами.

Інколи справа в зневажливому відношенні до колег або в страху, що повідомлять погані новини, дадуть нездійсненне завдання. У ряді випадків звичка запізнюватися може бути родом з дитинства. Якщо коли-то людина дуже не хотів відвідувати дитячий сад і кожен вихід з дому було для нього мукою, то і в дорослому віці він, можливо, буде всіма силами відтягувати момент, коли треба покинути квартиру. Такі люди довго перевіряють, чи вимкнули вони газ, світло, воду, повертаються за забутими речами. Іноді причина криється в тому, що батьки постійно карали за запізнення, і у людини склалося переконання: лають — значить, люблять. Тепер він затримується, щоб домогтися від оточуючих негативної реакції і переконатися, що їм небайдужий. Крім того, він може просто бунтувати, якщо в підлітковому віці його обмежували свободу пересувань.

Робота над помилками

Хочете відучити себе спізнюватися — знайдіть мотивацію. Задайте питання «Що я втрачаю з-за постійних затримок?» і напишіть розгорнуту відповідь. Інший варіант — від протилежного. Спробуйте знайти п'ять причин, за якими варто приходити вчасно, подумайте, що ви придбаєте, якщо отучитесь від шкідливої звички. Як правило, цього достатньо, щоб приступити до роботи над собою. Відрегулюйте режим сну. На ніч не дивіться гостросюжетні фільми, інакше мозку буде важко переключитися на відпочинок.

Придумайте ритуал підйому — можливо, буде простіше прокинутися і відразу приступити до справ, якщо придбаєте тікає будильник або встановити в якості сигналу улюблену мелодію. Одяг готуйте з вечора. Перед сном плануйте наступний день. Можна завантажити додаток на телефон і зробити так, щоб на весь екран відображалися великі годинник, це дозволить відстежувати час. Заведіть щоденник і тиждень записуйте, як довго ви снідали, приводили себе в порядок. Часто люди неправильно оцінюють, скільки у них йде часу на збори, бо і спізнюються. Змініть режим дня у відповідності з записами у щоденнику.

На роботі користуйтеся таймерами, встановлюйте собі нагадування на телефон, якщо боїтеся спізнитися на зустріч. Нехай гаджет попереджає вас про подію кілька разів. Звичка бути пунктуальним сформується з часом, головне — хвалити себе за маленькі успіхи і пам'ятати, заради чого ви це робите.

Допомогу другові

Якщо пунктуальністю не може похвалитися ваш близька людина, допоможіть йому змінитися. Для початку просто поговоріть. Поясніть, що відчуваєте, коли він запізнюється, як це позначається на вашому до нього відношенні. Іноді цього достатньо, щоб підштовхнути до змін. Ефекту немає? Скажіть, що більше не будете його чекати. Якщо домовилися піти кудись разом, відразу попередьте: не буде готовий до призначеного терміну — підете порізно. Встановіть правило: запізнюється на зустріч — ви йдіть. Шокова терапія допоможе позбутися від поганої звички.

ЯКЩО ВИ СПІЗНЮЄТЕСЯ...

...на 10 хвилин і менше, не варто виправдовуватися. Краще вибачитися і коротко відразу включитися в роботу. У великому колективі ваше запізнення може ніхто і не помітити. Почнете перераховувати причини — залучите непотрібну увагу.

...на 20 і більше хвилин, пояснювати все-таки доведеться. Щоб уникнути неприємних наслідків, краще заздалегідь попередити, якщо розумієте, що затримуєтеся. Головне — повідомити реальний час запізнення, не потрібно применшувати його.

...майже щодня — досить просто принести вибачення. У непунктуального людини завжди знайдуться причини, колеги будуть тільки сміятися, коли ви знову станете їх перераховувати.

Прокоментувати
Відправити статтю